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李威德
新北市
ID 552
22 位追隨者
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李威德
全馬
|
03:47:48
|
05:23/km
|
第41馬
2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2012-04-22
成績
03:47:48
總名次
218 / 1886
分組名次
65 / 537
平均速度
05:23/km
官方證書
李
威德
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'43")
00:22'43"
00:46'26"
10 km
(00:46'26")
00:23'43" (+01'00")
15 km
(01:10'27")
00:24'01" (+01'18")
00:47'46" (+01'20")
20 km
(01:34'12")
00:23'45" (+01'02")
25 km
(01:59'57")
00:25'45" (+03'02")
00:52'50" (+06'24")
30 km
(02:27'02")
00:27'05" (+04'22")
35 km
(03:01'18")
00:34'16" (+11'33")
01:06'12" (+19'46")
40 km
(03:33'14")
00:31'56" (+09'13")
Finish
(03:47:48)
日期:
2012-04-22 06:01
-
卡路里:
3038 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
新北市
李
威德
·
留言
新北市
李
威德
·
留言
錯估天氣,陰天無風悶熱,21k以後就跑爆了,30k肚子痛跑廁所,之後就心理瓦解,完全沒鬥志,最後1k在加油民眾及美女,夾道歡迎下,鼓起餘勇,作最後衝刺,非常不滿意今天的成績.
4月累積里程 :
211.08 km
M1 上傳
| 13 years ago
賴俊中
,
Run365
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
algebra0001
原來我們不只成績相近,連狀況都相同,因為我也去拉肚子了啦
2012-04-22 20:04 ·
ㄚ徽
成績已經好棒了...再快一點...就把跑半馬的我給追過去了....哈哈
2012-04-22 23:42 ·
李威德
應該中暑了,回家繼續拉,吃綠豆湯退火.
2012-04-23 12:55 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'47"
00:04'47"
2
04'26"
00:09'13"
3
04'30"
00:13'43"
4
04'42"
00:18'25"
5
04'18"
00:22'43"
6
04'39"
00:27'22"
7
04'41"
00:32'03"
8
04'50"
00:36'53"
9
04'46"
00:41'39"
10
04'47"
00:46'26"
11
04'52"
00:51'18"
12
04'39"
00:55'57"
13
04'44"
01:00'41"
14
04'49"
01:05'30"
15
04'57"
01:10'27"
16
04'48"
01:15'15"
17
04'36"
01:19'51"
18
04'50"
01:24'41"
19
04'43"
01:29'24"
20
04'48"
01:34'12"
21
05'09"
01:39'21"
22
04'59"
01:44'20"
23
05'21"
01:49'41"
24
05'04"
01:54'45"
25
05'12"
01:59'57"
26
05'31"
02:05'28"
27
05'13"
02:10'41"
28
05'35"
02:16'16"
29
05'28"
02:21'44"
30
05'18"
02:27'02"
31
06'15"
02:33'17"
32
05'40"
02:38'57"
33
09'50"
02:48'47"
34
06'17"
02:55'04"
35
06'14"
03:01'18"
36
06'34"
03:07'52"
37
05'56"
03:13'48"
38
07'05"
03:20'53"
39
05'59"
03:26'52"
40
06'22"
03:33'14"
41
05'52"
03:39'06"
42
04'45"
03:43'51"
42.6
05'15"
03:47'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:29:44
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Inna Chang
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王聖欣
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8.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.3 km
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王聖欣
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10.0 km
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Inna Chang
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|
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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王聖欣
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