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    icestyle 桃園
    ID 4479
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    icestyle 
    全馬 | 05:09:50 | 07:20/km | 第9馬
    2013 三峽熊空越野馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-05
    成績05:09:50
    總名次178 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'08")
    00:32'08" (+05'08")01:06'47" (+11'11")
    10 km(01:06'47")
    00:34'39" (+07'39")
    15 km(01:45'54")
    00:39'07" (+12'07")01:07'56" (+12'20")
    20 km(02:14'43")
    00:28'49" (+01'49")
    25 km(02:56'11")
    00:41'28" (+14'28")01:29'24" (+33'48")
    30 km(03:44'07")
    00:47'56" (+20'56")
    35 km(04:11'07")
    00:27'00"00:55'36"
    40 km(04:39'43")
    00:28'36" (+01'36")
    Finish(05:09:50)

    日期: 2013-05-05 06:59 - 總爬升: 1532 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 1984 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'22"  (13'22")
    06'37" (+01'42")2017 / 2017
    2
    12'46"  (26'08")
    06'21" (+01'26")2005 / 4022
    3
    12'37"  (38'45")
    06'15" (+01'20")2015 / 6038
    4
    14'04"  (52'49")
    06'59" (+02'04")2011 / 8049
    5
    14'21"  (01:07'10")
    07'08" (+02'13")2009 / 10059
    展開計圈分析
    6
    15'40"  (01:22'50")
    07'46" (+02'51")2014 / 12073
    7
    14'20"  (01:37'10")
    07'06" (+02'11")2014 / 14087
    8
    16'28"  (01:53'38")
    08'07" (+03'12")2025 / 16113
    9
    11'48"  (02:05'26")
    05'52" (+00'57")2007 / 18120
    10
    09'57"  (02:15'23")
    04'55"2018 / 20139
    11
    13'14"  (02:28'37")
    06'34" (+01'39")2010 / 22149
    12
    17'08"  (02:45'45")
    08'29" (+03'34")2017 / 24167
    13
    20'29"  (03:06'14")
    10'09" (+05'14")2017 / 26185
    14
    23'49"  (03:30'03")
    11'50" (+06'55")2011 / 28196
    15
    15'13"  (03:45'16")
    07'34" (+02'39")2008 / 30205
    16
    12'18"  (03:57'34")
    06'05" (+01'10")2018 / 32224
    17
    10'12"  (04:07'46")
    05'04" (+00'09")2008 / 34232
    18
    10'46"  (04:18'32")
    05'20" (+00'25")2018 / 36251
    19
    10'58"  (04:29'30")
    05'28" (+00'33")2004 / 38255
    20
    11'36"  (04:41'06")
    05'46" (+00'51")2009 / 40264
    21
    16'30"  (04:57'36")
    08'11" (+03'16")2013 / 42278

    一場優質賽事 會讓人有衝動想在報下去
    五月桐花雪 美不勝收
    補給很多樣 工作人員很熱情
    看的出主辦單位土城慢跑的用心
    已參加過桐花盃義工及跑者
    看的出主辦單位精心安排的路線
    今年的森林浴很舒服
    路線也具挑戰性 如果全程都是用跑的
    可稱呼"山神"當之無愧
    感謝馬場上的一切 感動的賽事值得推薦

    賽前宣言: 輕鬆跑
    賽後評分: 補給很充足 能深入跑者的需求 喜歡跑在山林裡 特別是五月雪的景致 謝謝工作人員的熱情 惟有寄物的部份需要多點人手(場地規劃太小)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 160.79 km MIZUNO 8ks-14209 累積 : 374.9 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    帶刀【Zachary Chen】, billku 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    205'36"00:13'17"
    306'16"00:19'33"
    406'19"00:25'52"
    506'16"00:32'08"
    606'23"00:38'31"
    706'20"00:44'51"
    807'41"00:52'32"
    907'05"00:59'37"
    1007'10"01:06'47"
    1108'01"01:14'48"
    1207'31"01:22'19"
    1307'43"01:30'02"
    1406'33"01:36'35"
    1509'19"01:45'54"
    1607'06"01:53'00"
    1705'33"01:58'33"
    1806'17"02:04'50"
    1904'54"02:09'44"
    2004'59"02:14'43"
    2105'14"02:19'57"
    2207'19"02:27'16"
    2309'09"02:36'25"
    2407'48"02:44'13"
    2511'58"02:56'11"
    2608'43"03:04'54"
    2710'54"03:15'48"
    2812'45"03:28'33"
    2907'56"03:36'29"
    3007'38"03:44'07"
    3105'50"03:49'57"
    3206'31"03:56'28"
    3305'48"04:02'16"
    3404'31"04:06'47"
    3504'20"04:11'07"
    3606'11"04:17'18"
    3704'58"04:22'16"
    3805'57"04:28'13"
    3905'03"04:33'16"
    4006'27"04:39'43"
    4105'34"04:45'17"
    4209'49"04:55'06"
    4312'18"05:07'24"
    43.209'43"05:09'45"

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    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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