許芳誌 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
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半馬 | 02:31:32 | 07:10/km | 第17半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:31:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:31'16" (+00'56")

15 km

(01:32'04")

00:30'28" (+00'08")

01:07'36" (+06'00")

20 km

(02:09'12")

00:37'08" (+06'48")

Finish

(02:31:32)

日期: 2015-04-19 06:20 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

陪老弟完成初半馬~

4月累積里程 : 114.89 km

GPX 上傳 | 10 years ago

昆達, 綠豆椪和其他 16 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 讚喔!

2015-04-20 13:13 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快讚+1

2015-04-21 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	05'48"	00:18'12"
4	06'04"	00:24'16"
5	06'04"	00:30'20"
6	06'12"	00:36'32"
7	06'28"	00:43'00"
8	06'12"	00:49'12"
9	06'12"	00:55'24"
10	06'12"	01:01'36"
11	06'48"	01:08'24"
12	05'52"	01:14'16"
13	05'52"	01:20'08"
14	05'56"	01:26'04"
15	06'00"	01:32'04"
16	06'40"	01:38'44"
17	06'44"	01:45'28"
18	07'24"	01:52'52"
19	07'32"	02:00'24"
20	08'48"	02:09'12"
21	11'08"	02:20'20"
22	10'16"	02:30'36"
22.2	24'35"	02:34'20"

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