寶發BOPHA 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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恭喜完成了第 0 馬

2 H | 21.0 km | 05:42/km

Wings for life world run

官方成績
日期	2015-05-03
成績	21.02 km
總名次	203 / 3614
分組名次	49 / 533
平均速度	05:42/km

日期: 2015-05-03 19:00 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 目標至少21K

5月累積里程 : 170.16 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1317.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

平國 (跑後山), kevinsanity （K文）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'00"	00:11'32"
3	04'44"	00:16'16"
4	04'58"	00:21'14"
5	04'57"	00:26'11"
6	04'56"	00:31'07"
7	05'09"	00:36'16"
8	05'04"	00:41'20"
9	04'58"	00:46'18"
10	05'01"	00:51'19"
11	05'22"	00:56'41"
12	05'12"	01:01'53"
13	05'29"	01:07'22"
14	05'09"	01:12'31"
15	05'44"	01:18'15"
16	05'12"	01:23'27"
17	05'58"	01:29'25"
18	05'55"	01:35'20"
19	06'04"	01:41'24"
20	06'06"	01:47'30"
20.9	05'55"	01:52'35"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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