莊世鴻 2021/10/25 訓練日誌

莊世鴻高雄
ID 308551

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

莊世鴻

189.0 km | 07:41:13 | 24.6 km/h

日期: 2021-10-25 07:30 - 總爬升: 1025 m - 地點: 礁溪－苗栗縣竹南鎮 - 踏頻: 68 - 卡路里: 2296 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'53"

(17'53")

16.82 (-19.18)

5000 / 5000

22'38"

(40'32")

13.28 (-22.72)

5000 / 10000

22'30"

(01:03'03")

13.33 (-22.67)

5000 / 15000

12'08"

(01:15'11")

24.83 (-11.17)

5000 / 20000

10'30"

(01:25'42")

28.57 (-7.43)

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

單車環島第三天

10月累積里程 : 862.81 km

Giant TCR Advanced Pro

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Arnold Tsai, WPS 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-0.7 %
2	17.9	-0.7 %
3	13.4	2.0 %
4	16.7	2.7 %
5	15.3	2.8 %
6	13.2	4.4 %
7	14.3	3.4 %
8	13.0	4.3 %
9	12.9	4.6 %
10	9.2	4.3 %
11	13.0	4.8 %
12	12.7	4.6 %
13	13.6	4.2 %
14	13.2	4.7 %
15	14.2	4.0 %
16	6.4	4.2 %
17	30.3	-3.5 %
18	30.3	-3.0 %
19	30.0	-1.2 %
20	25.4	1.0 %
21	32.7	-0.3 %
22	32.1	-0.7 %
23	31.9	-1.1 %
24	33.6	-0.9 %
25	19.1	-0.6 %
26	18.4	-0.1 %
27	16.7	1.0 %
28	25.0	1.5 %
29	25.0	1.0 %
30	29.0	-0.6 %
31	38.7	-1.1 %
32	34.0	-1.4 %
33	36.4	-1.3 %
34	23.7	-1.1 %
35	2.5	-24.0 %
36	25.2	1.0 %
37	13.6	1.8 %
38	13.3	1.8 %
39	13.6	1.8 %
40	15.7	1.0 %
41	12.4	1.8 %
42	12.8	1.1 %
43	22.5	1.3 %
44	20.9	1.0 %
45	16.5	1.0 %
46	5.4	1.4 %
47	34.0	1.0 %
48	31.9	-0.2 %
49	29.0	1.0 %
50	35.0	-1.3 %
51	35.6	-1.0 %
52	36.7	-1.3 %
53	34.0	-1.6 %
54	36.0	-1.2 %
55	33.3	-1.7 %
56	34.3	-1.6 %
57	35.0	-1.6 %
58	26.7	-1.3 %
59	11.8	-1.6 %
60	23.8	-0.4 %
61	0.8	-17.2 %
62	8.5	1.8 %
63	26.5	1.0 %
64	25.2	1.0 %
65	26.5	-0.3 %
66	24.8	-0.7 %
67	24.3	-0.3 %
68	29.8	-0.4 %
69	28.6	-0.5 %
70	26.3	-0.6 %
71	25.7	-0.9 %
72	29.0	-0.2 %
73	30.0	0.0 %
74	30.8	-0.2 %
75	28.8	-0.6 %
76	29.3	1.0 %
77	24.0	-0.4 %
78	27.9	-0.6 %
79	27.3	-0.7 %
80	5.4	-6.3 %
81	27.5	1.3 %
82	28.3	1.1 %
83	28.1	1.4 %
84	29.0	1.2 %
85	7.3	-1.2 %
86	30.5	1.2 %
87	14.3	-1.4 %
88	24.7	1.0 %
89	27.7	1.0 %
90	27.7	1.2 %
91	26.5	1.0 %
92	4.0	-0.7 %
93	14.6	-0.5 %
94	12.8	-0.9 %
95	22.2	1.0 %
96	21.2	1.0 %
97	22.4	-0.3 %
98	14.7	-1.9 %
99	19.4	1.0 %
100	21.6	-0.2 %
101	31.6	1.0 %
102	11.6	-2.0 %
103	4.9	-5.3 %
104	27.7	1.2 %
105	30.0	1.1 %
106	36.0	1.0 %
107	35.0	1.0 %
108	36.0	1.0 %
109	32.1	1.0 %
110	33.0	-0.4 %
111	37.9	-0.5 %
112	34.6	-0.1 %
113	33.6	-0.1 %
114	35.3	-0.3 %
115	38.3	-0.4 %
116	33.3	1.0 %
117	22.8	-0.1 %
118	29.3	1.0 %
119	30.5	1.0 %
120	23.4	-0.8 %
121	32.7	1.0 %
122	33.6	1.0 %
123	32.7	1.0 %
124	31.0	1.2 %
125	31.9	1.0 %
126	13.7	-0.7 %
127	33.3	-0.5 %
128	20.7	-0.2 %
129	28.1	1.3 %
130	4.1	2.0 %
131	27.3	1.0 %
132	30.3	1.0 %
133	32.1	-0.2 %
134	17.2	-0.6 %
135	37.1	-0.6 %
136	35.0	-0.6 %
137	34.6	-0.4 %
138	35.0	-0.3 %
139	30.8	-0.2 %
140	30.8	1.0 %
141	34.0	1.0 %
142	34.0	-0.3 %
143	19.5	-1.3 %
144	34.6	-0.6 %
145	25.0	-0.4 %
146	38.7	1.0 %
147	32.1	1.2 %
148	34.0	1.0 %
149	6.2	1.9 %
150	31.3	1.0 %
151	31.0	1.0 %
152	30.3	1.0 %
153	35.0	-0.2 %
154	35.0	-0.1 %
155	35.0	-0.2 %
156	38.7	-0.2 %
157	38.7	-0.2 %
158	36.4	-0.5 %
159	21.6	-0.4 %
160	33.0	-0.8 %
161	29.0	-0.7 %
162	35.6	-1.1 %
163	37.9	-1.5 %
164	24.3	1.4 %
165	36.4	1.0 %
166	25.4	1.0 %
167	31.6	-0.1 %
168	37.9	-0.3 %
169	18.6	-0.6 %
170	15.5	-0.2 %
171	18.5	1.5 %
172	28.8	1.0 %
173	32.1	1.0 %
174	21.4	-0.4 %
175	36.0	-0.1 %
176	30.5	0.0 %
177	37.5	-0.2 %
178	34.0	-0.1 %
179	30.8	-0.1 %
180	35.0	1.0 %
181	35.3	1.0 %
182	34.6	1.0 %
183	34.0	1.0 %
184	35.6	-0.1 %
185	17.0	-0.2 %
186	22.9	1.0 %
187	23.4	-0.3 %
188	12.5	-0.9 %
189.0	9.1	-0.5 %