markovian 2015/05/16 訓練日誌

markovian 彰化
ID 23117

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markovian

44.0 km | 05:35:34 | 07:37/km | 第33馬

2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑

官方成績
日期	2015-05-16
成績	05:35:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

官方證書

markovian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'07")

00:37'07" (+03'30")

01:19'17" (+10'42")

10 km

(01:19'17")

00:42'10" (+08'33")

15 km

(02:04'19")

00:45'02" (+11'25")

01:21'25" (+12'50")

20 km

(02:40'42")

00:36'23" (+02'46")

25 km

(03:24'31")

00:43'49" (+10'12")

01:21'28" (+12'53")

30 km

(04:02'10")

00:37'39" (+04'02")

35 km

(04:37'08")

00:34'58" (+01'21")

01:08'35"

40 km

(05:10'45")

00:33'37"

Finish

(05:35:34)

日期: 2015-05-16 08:00 - 卡路里: 2534 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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sunway 和 kent weng 說推

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超讚的林道路線，最愛山路馬，帶相機拍照邊欣賞山景，
自行加碼直攻明池神木，真是太爽了

賽前宣言: 時間來的及的話看到明池神木再折返

賽後評分: 漫步棲蘭山，芬多精吸到爽
給 5 星

5月累積里程 : 273.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 陳逸凡和其他 22 人說推

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觀看另 3 則留言

sunway 恭喜markovian大快意馳騁山馬!
看到山心情不由得飄飄然起來，暢快地呼吸，真是棒極了!

2015-05-18 19:59 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽～

2015-05-19 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'33"	00:14'40"
3	06'41"	00:21'21"
4	07'44"	00:29'05"
5	08'02"	00:37'07"
6	08'24"	00:45'31"
7	07'43"	00:53'14"
8	08'20"	01:01'34"
9	08'27"	01:10'01"
10	09'16"	01:19'17"
11	10'24"	01:29'41"
12	08'49"	01:38'30"
13	09'53"	01:48'23"
14	08'35"	01:56'58"
15	07'21"	02:04'19"
16	07'34"	02:11'53"
17	08'28"	02:20'21"
18	06'33"	02:26'54"
19	07'25"	02:34'19"
20	06'23"	02:40'42"
21	05'47"	02:46'29"
22	14'47"	03:01'16"
23	07'17"	03:08'33"
24	08'36"	03:17'09"
25	07'22"	03:24'31"
26	08'09"	03:32'40"
27	06'54"	03:39'34"
28	07'26"	03:47'00"
29	08'07"	03:55'07"
30	07'03"	04:02'10"
31	07'10"	04:09'20"
32	06'37"	04:15'57"
33	06'56"	04:22'53"
34	07'35"	04:30'28"
35	06'40"	04:37'08"
36	06'33"	04:43'41"
37	06'53"	04:50'34"
38	06'36"	04:57'10"
39	06'23"	05:03'33"
40	07'12"	05:10'45"
41	06'37"	05:17'22"
42	07'14"	05:24'36"
43	06'40"	05:31'16"
43.7	05'59"	05:35'35"