膽固醇 2015/05/31 訓練日誌

膽固醇台南
ID 36761

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膽固醇

半馬 | 01:25:58 | 04:04/km | 第33半馬

2015海山馬拉松

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:25:58
總名次	1 / 483
分組名次	- / -
平均速度	04:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'49")

00:19'49"

00:40'03"

10 km

(00:40'03")

00:20'14" (+00'25")

15 km

(01:00'50")

00:20'47" (+00'58")

00:42'36" (+02'33")

20 km

(01:22'39")

00:21'49" (+02'00")

Finish

(01:25:58)

日期: 2015-05-31 06:13 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 陰天毛毛細雨 - 卡路里: 1114 Cal - 總步數: 15408 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'49"

(03'49")

03'47"

1005 / 1005

184 / 142

03'54"

(07'43")

03'54" (+00'07")

997 / 2002

187 / 136

04'03"

(11'46")

04'02" (+00'15")

1003 / 3006

185 / 133

04'00"

(15'46")

04'01" (+00'14")

994 / 4000

184 / 135

04'06"

(19'52")

04'03" (+00'16")

1011 / 5012

183 / 134

展開計圈分析

台南

膽固醇

留言

5月累積里程 : 77.44 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

david, Stella Chuang 和其他 12 人說推

留言

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-05-31 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'54"	00:07'43"
3	04'03"	00:11'46"
4	04'00"	00:15'46"
5	04'03"	00:19'49"
6	03'58"	00:23'47"
7	04'09"	00:27'56"
8	04'05"	00:32'01"
9	04'03"	00:36'04"
10	03'59"	00:40'03"
11	04'09"	00:44'12"
12	04'09"	00:48'21"
13	04'08"	00:52'29"
14	04'06"	00:56'35"
15	04'15"	01:00'50"
16	04'18"	01:05'08"
17	04'24"	01:09'32"
18	04'34"	01:14'06"
19	04'18"	01:18'24"
20	04'15"	01:22'39"
20.6	04'53"	01:25'48"