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    yamato 宜蘭
    ID 78
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yamato 
    半馬 | 01:29:25 | 04:15/km | 第3半馬
    2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松
    官方成績
    日期2012-04-29
    成績01:29:25
    總名次7 / -
    分組名次2 / 341
    平均速度04:15/km
    官方證書
    yamato

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'14")
    00:22'14" (+01'29")00:43'55" (+02'03")
    10 km(00:43'55")
    00:21'41" (+00'56")
    15 km(01:05'02")
    00:21'07" (+00'22")00:41'52"
    20 km(01:25'47")
    00:20'45"
    Finish(01:29:25)

    日期: 2012-04-29 06:00 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'50"  (01'50")
    04'33" (+00'19")402 / 402
    2
    01'48"  (03'38")
    04'22" (+00'08")411 / 813
    3
    01'46"  (05'24")
    04'28" (+00'14")395 / 1208
    4
    01'46"  (07'10")
    04'22" (+00'08")403 / 1612
    5
    01'48"  (08'58")
    04'25" (+00'11")406 / 2018
    展開計圈分析
    6
    01'43"  (10'41")
    04'20" (+00'06")394 / 2413
    7
    01'48"  (12'29")
    04'26" (+00'12")405 / 2819
    8
    01'49"  (14'18")
    04'28" (+00'14")405 / 3224
    9
    01'48"  (16'06")
    04'27" (+00'13")404 / 3628
    10
    01'47"  (17'53")
    04'28" (+00'14")398 / 4026
    11
    01'49"  (19'42")
    04'27" (+00'13")407 / 4433
    12
    01'47"  (21'29")
    04'25" (+00'11")402 / 4836
    13
    01'51"  (23'20")
    04'37" (+00'23")400 / 5236
    14
    01'41"  (25'01")
    04'14"397 / 5633
    15
    01'42"  (26'43")
    04'15" (+00'01")399 / 6033
    16
    01'43"  (28'26")
    04'17" (+00'03")399 / 6432
    17
    01'45"  (30'11")
    04'23" (+00'09")398 / 6831
    18
    01'45"  (31'56")
    04'22" (+00'08")399 / 7231
    19
    01'45"  (33'41")
    04'22" (+00'08")399 / 7631
    20
    01'44"  (35'25")
    04'17" (+00'03")404 / 8035
    21
    01'46"  (37'11")
    04'18" (+00'04")409 / 8445
    22
    01'45"  (38'56")
    04'19" (+00'05")404 / 8850
    23
    01'45"  (40'41")
    04'19" (+00'05")404 / 9254
    24
    01'44"  (42'25")
    04'23" (+00'09")395 / 9649
    宜蘭
    yamato
    拍謝~不知怎麼搞得,手動上傳變一個記錄,讀了XT後又多了個記錄,只好把大家的愛心用快照的方式移到這邊來,真拍謝。
    · 留言
    宜蘭
    yamato
    · 留言
    宜蘭
    yamato
    · 留言
    宜蘭
    yamato
    · 留言
    宜蘭
    yamato
    · 留言
    宜蘭
    yamato
    前2k上坡處。(謝謝俞大哥拍照)
    · 留言

    話說這次冬山河超馬(我是半馬組的),大概是因為在自己家鄉辦,所以沒有以前那麼地緊張,反而是王董好像比較緊張,哈。

    一早就遇到很多朋友,有Tako老書、neo老書、vbboy、賴桑、哲鳴,賽後也遇到Artemis、Anny,真的是很讚。

    一開賽,就馬上背棄跟王董說好的諾言,我就顧自己的衝了(當ㄟ~拍謝啦),2~3k時遇到子懷跟vb,都不約而同的跟我說怎麼還在這,半馬組的要開始衝了啊!嗯~4分2x秒的速度已經粉快的ㄋㄟ,希望到後面還有力氣衝(事實證明,最後3K就軟掉了哈)。
    中途也遇到聯隊的小江夫婦、杰哥、阿村、小莊等在補給點為我大聲加油,說真的,「加油」這兩字跟燃料一樣,比喝水、舒跑還要有用。

    過了清水閘門之後,慢慢地設定前方的跑友為目標,一個一個地超過去。不過有一個三人集團,從10k追到4k才追到.....過了3k我就軟腿了,最後好像差一點被追過去。快到終點前,看到1:29:xx,心想,我居然能跑進90分內,最後50m用盡喝酒的力氣也要衝過去,哈~~~我終於挺進90分的大門了..........

    感謝冬山河超馬的所有辛苦的工作人員、志工,有你們的付出才有這場漂亮、優質的比賽,希望明年還會有。(雖然有一點小插曲,不過大會也處理的很即時)再次謝謝所有參與此賽會的志工、工作人員及一起來欣賞宜蘭之美的跑友們。

    PS1.希望明年我有那個勇氣可以挑戰超馬。
    PS2.今天都沒有看到桂師父......
    PS3.5/1終於找到自己的照片了,感動,感謝拍照的攝影師們,辛苦了。

    4月累積里程 : 207.70 km
    XT 上傳 | 13 years ago
    Vicky, Alan Kuo 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    ROCK 我也希望某天可以挑戰超馬.....(幻想ing)
    2012-04-29 16:14 ·
    ann 好快喔!
    獎盃勒!
    2012-04-29 16:40 ·
    yamato ROCK,你的實力現在就可以挑戰了,我還不行。
    ann,獎盃還在盒子裡,呵~
    2012-04-29 17:06 ·
    小白 好快~~~~ 我儘有認識這樣的神人。。太感動了!!! 是在躲雨嗎?
    2012-04-29 17:28 ·
    yamato 哈哈~~小白,今天天氣超好。謝謝~
    2012-04-29 17:34 ·
    賴俊中 好強~恭喜總排第7的佳績~:)
    2012-04-29 18:16 ·
    辣辣狗 超強,恭喜喔,讚啦
    2012-04-29 19:43 ·
    neo 這根本是超馬的實力!
    連XT錶都是!沒戴心跳帶也能直接感應心跳~
    2012-04-29 19:48 ·
    yamato 俊中,你才是強者啊!
    2012-04-29 19:53 ·
    yamato 辣辣狗,感謝。
    老書,我要是報超馬,你今天也看不到我了。哈,說到XT,我跑到快不行時,心跳顯示58,前後二十公尺都沒人,真是太神了。
    2012-04-29 19:57 ·
    Wendell 你這個成績不衝全馬太不應該了吧~
    2012-04-29 20:07 ·
    Wendell 看來今天不但帶了風火輪還加噴射~
    我覺得我應該不敢跟你跑~:p
    2012-04-29 20:10 ·
    neo 人、錶合為一體了!
    2012-04-29 20:47 ·
    WC 讚!一個比一個還要厲害,速度真的很棒~只有一個字形容~強!
    2012-04-29 20:55 ·
    yamato Wendell,你一定要回來。
    老書,錶拿去洗一洗晾乾了。
    wc.lu,您是我的啟蒙者之一啊!看了您的紀錄才讓我也想試試看的。感謝~~
    2012-04-29 21:19 ·
    四要 好厲害喔
    2012-04-29 22:07 ·
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事) 高手
    2012-04-30 06:08 ·
    Iris Chen 非常的威,恭喜!!
    2012-04-30 10:07 ·
    FrancisLee 小Y:恭喜啦..想不到...平時..搞笑..這麼好的成績.
    2012-04-30 10:07 ·
    yamato 謝謝四要、安特羅斯、Iris、大F~
    其實每次跑都希望自己能試試看自己的極限而已,當然,能得獎是附加的(心裡也是很開心的啦~),不過能有你們的支持及鼓勵,那可是比得獎還要珍貴的ㄋㄟ。
    2012-04-30 11:17 ·
    Iris Chen 您哪一段快不行啊? 我怎麼都看不出來 XDD
    2012-04-30 13:42 ·
    yamato 哈~最後3K真的快撐不下去。
    2012-04-30 14:18 ·
    賴信翰 真是快得可怕,半馬跑90分內也是我的目標,但看來我是跑不到了~哈哈哈
    2012-04-30 14:24 ·
    yamato 賴桑一定行的~
    2012-04-30 14:26 ·
    Jeff 哇~~神速~~太強啦XD
    2012-04-30 14:26 ·
    yamato jeff,你還年輕,要練的話會比我快很多唷!
    2012-04-30 14:28 ·
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事) 厲害
    2012-04-30 15:12 ·
    梁益銓 yamato桑超厲害的啦~ 前天有幸得見廬山真面目,喔ya~
    2012-05-01 07:02 ·
    yamato 哈~我一直都有看到Artemis,只是小弟害羞不敢相認啊~
    2012-05-01 07:53 ·
    neo 好帥的魔鬼筋肉人!
    2012-05-01 09:17 ·
    yamato 老書太客氣囉~運動的人最帥最美麗。
    2012-05-01 09:21 ·
    賴俊中 半馬能跑129,全馬跑進330內不是問題。
    2012-05-01 11:09 ·
    yamato 俊中,我大概過21k就沒辦法再維持速度了。
    2012-05-01 11:13 ·
    梁益銓 配速超級穩~
    2012-05-01 11:33 ·
    yamato Artemis,這應該要歸功給在我前面的跑友~有他們我才會拼命跟住。
    2012-05-01 11:45 ·
    vbboy 廢話~哪有21K和50K一起跑的道理XD~不過你的慢慢跑是哪招~怎麼每次後來成績都好嚇人~每次都跟到高鐵喔XD
    2012-05-01 17:15 ·
    yamato 哈~是遇到你跟賴桑時,我覺得速度已經有點快了,再快下去大概後面會ㄍㄧㄥ不住,沒想到一直出現超強跑友讓我追...才會越來越快,真的要感謝大家的鼓勵。
    2012-05-01 17:17 ·
    neo 下次直接跟在前導車後面,有前導車吧?
    2012-05-01 18:18 ·
    yamato 哈~~這樣壓力太大了,還是照自己節奏跑咖蘇胡啦~
    2012-05-01 18:43 ·
    carole_wu 恭喜恭喜,你還是一樣的飛快啊!
    2012-05-01 20:36 ·
    yamato 飛快是因為大家不斷地提供我燃料,謝謝大家。哈~
    2012-05-02 00:05 ·
    鍾宸亦(船長) 好可怕的速度~
    2012-05-02 08:31 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'24"00:08'53"
    304'26"00:13'19"
    404'27"00:17'46"
    504'28"00:22'14"
    604'20"00:26'34"
    704'21"00:30'55"
    804'21"00:35'16"
    904'19"00:39'35"
    1004'20"00:43'55"
    1104'14"00:48'09"
    1204'21"00:52'30"
    1304'11"00:56'41"
    1404'11"01:00'52"
    1504'10"01:05'02"
    1604'04"01:09'06"
    1704'10"01:13'16"
    1804'04"01:17'20"
    1904'10"01:21'30"
    2004'17"01:25'47"
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