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    陳正偉 嘉義
    ID 128660
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳正偉
    半馬 | 01:32:21 | 04:22/km | 第32半馬
    2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期）
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績01:32:21
    總名次29 / 755
    分組名次5 / 186
    平均速度04:22/km
    官方證書
    陳正偉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'10")
    		00:21'10"00:42'52"
    10 km(00:42'52")
    		00:21'42" (+00'32")
    15 km(01:05'47")
    		00:22'55" (+01'45")00:45'58" (+03'06")
    20 km(01:28'50")
    		00:23'03" (+01'53")
    Finish(01:32:21)

    日期: 2021-12-19 06:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'26")
    		04'10"1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'37")
    		04'11" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'16"  (16'54")
    		04'16" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'15"  (21'09")
    		04'15" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (25'28")
    		04'19" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'20"  (29'48")
    		04'20" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'19"  (34'08")
    		04'19" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'28")
    		04'20" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'23"  (42'52")
    		04'23" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'23"  (47'15")
    		04'23" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'33"  (51'49")
    		04'33" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'34"  (56'23")
    		04'34" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:01'03")
    		04'39" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:05'47")
    		04'44" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:10'22")
    		04'34" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:15'03")
    		04'40" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'28"  (01:19'31")
    		04'28" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:24'17")
    		04'46" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:28'49")
    		04'31" (+00'21")1000 / 20000
    21
    03'39"  (01:32'28")
    		04'20" (+00'10")841 / 20841
    嘉義
    陳正偉
    · 留言

    要砍掉重練了

    賽前宣言: 忘記退了
    賽後評分: 還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 290.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陸劍虹 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    KenWu 17砍掉重練
    2021-12-19 11:22 ·
     1 個人推
    鍾政凱 要怎麼重練比較好（跪求）
    2021-12-19 11:28 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 還是很強大
    恭喜
    2021-12-19 11:30 ·
     1 個人推
    林坤生 你應該是得了比賽症候群
    2021-12-19 11:31 ·
     1 個人推
    CaryHuang 恭喜上凸台
    2021-12-19 12:34 ·
     1 個人推
    陳正偉 如果我知道怎麼重練就好了...逃
    2021-12-19 13:05 ·
    楊明曜 好快啊
    2021-12-19 14:40 ·
     1 個人推
    Liu 速度很優啊👍🏻👍🏻👍🏻
    恭喜飚速完賽喔🎉🎉🎉
    2021-12-19 15:12 ·
     1 個人推
    顏慶瑩 不出所料，又上凸台了
    2021-12-19 16:33 ·
     1 個人推
    陳朝欽（河馬跑不快） 恭喜完賽
    2021-12-19 18:49 ·
     1 個人推
    karros 我覺得前幾k跑慢點比較好
    2021-12-19 19:03 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 有時候心裡信心，也是很重要的, 要穩住，稱過就有了
    2021-12-19 20:24 ·
     1 個人推
    陳果狗 進分組恭喜🎉🎉🎉🏆
    2021-12-20 09:50 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜正偉
    2021-12-22 13:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'11"00:08'27"
    304'11"00:12'38"
    404'16"00:16'54"
    504'16"00:21'10"
    604'19"00:25'29"
    704'20"00:29'49"
    804'19"00:34'08"
    904'21"00:38'29"
    1004'23"00:42'52"
    1104'23"00:47'15"
    1204'34"00:51'49"
    1304'35"00:56'24"
    1404'39"01:01'03"
    1504'44"01:05'47"
    1604'35"01:10'22"
    1704'41"01:15'03"
    1804'29"01:19'32"
    1904'46"01:24'18"
    2004'32"01:28'50"
    20.804'20"01:32'29"

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