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    曾信福 高雄
    ID 240840
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾信福
    全馬 | 04:47:54 | 06:49/km | 第88馬
    2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期）
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績04:47:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'59")
    		00:30'59" (+00'16")01:01'42"
    10 km(01:01'42")
    		00:30'43"
    15 km(01:34'39")
    		00:32'57" (+02'14")01:04'11" (+02'29")
    20 km(02:05'53")
    		00:31'14" (+00'31")
    25 km(02:37'31")
    		00:31'38" (+00'55")01:04'18" (+02'36")
    30 km(03:10'11")
    		00:32'40" (+01'57")
    35 km(03:48'45")
    		00:38'34" (+07'51")01:22'58" (+21'16")
    40 km(04:33'09")
    		00:44'24" (+13'41")
    Finish(04:47:54)

    日期: 2021-12-19 06:30 - 地點: 太保市 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2194 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'47")
    		06'15" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'46")
    		05'58"1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'53")
    		06'06" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'06"  (30'59")
    		06'06" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (37'10")
    		06'11" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'10"  (43'21")
    		06'10" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'08"  (49'29")
    		06'08" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'05"  (55'34")
    		06'05" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:01'43")
    		06'08" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:07'51")
    		06'08" (+00'10")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:14'09")
    		06'17" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:20'18")
    		06'09" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:26'56")
    		06'37" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:32'55")
    		05'59" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:39'14")
    		06'19" (+00'21")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:45'26")
    		06'11" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:51'42")
    		06'15" (+00'17")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:57'51")
    		06'09" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:04'09")
    		06'17" (+00'19")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:10'23")
    		06'14" (+00'16")1000 / 21000
    22
    06'58"  (02:17'22")
    		06'58" (+01'00")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:23'27")
    		06'04" (+00'06")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:29'31")
    		06'04" (+00'06")1000 / 24000
    25
    06'15"  (02:35'47")
    		06'15" (+00'17")1000 / 25000
    26
    06'15"  (02:42'03")
    		06'15" (+00'17")1000 / 26000
    27
    08'16"  (02:50'19")
    		08'16" (+02'18")1000 / 27000
    28
    06'04"  (02:56'24")
    		06'04" (+00'06")1000 / 28000
    29
    06'03"  (03:02'27")
    		06'03" (+00'05")1000 / 29000
    30
    06'00"  (03:08'27")
    		06'00" (+00'02")1000 / 30000
    31
    08'19"  (03:16'46")
    		08'19" (+02'21")1000 / 31000
    32
    06'20"  (03:23'07")
    		06'20" (+00'22")1000 / 32000
    33
    09'00"  (03:32'07")
    		09'00" (+03'02")1000 / 33000
    34
    06'23"  (03:38'31")
    		06'23" (+00'25")1000 / 34000
    35
    08'30"  (03:47'01")
    		08'30" (+02'32")1000 / 35000
    36
    08'45"  (03:55'47")
    		08'45" (+02'47")1000 / 36000
    37
    06'35"  (04:02'23")
    		06'35" (+00'37")1000 / 37000
    38
    10'57"  (04:13'20")
    		10'57" (+04'59")1000 / 38000
    39
    08'24"  (04:21'45")
    		08'24" (+02'26")1000 / 39000
    40
    09'39"  (04:31'25")
    		09'39" (+03'41")1000 / 40000
    41
    07'09"  (04:38'34")
    		07'09" (+01'11")1000 / 41000
    42
    06'31"  (04:45'06")
    		06'31" (+00'33")1000 / 42000
    43
    02'48"  (04:47'54")
    		13'42" (+07'44")204 / 42204
    賽後評分: 路線修改後變成不用再繞故宮南院，真是令人太開心了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 230.36 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋[玫紅] MK 1 累積 : 734.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    跑者小凱 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'15"00:12'47"
    305'59"00:18'46"
    406'07"00:24'53"
    506'06"00:30'59"
    606'11"00:37'10"
    706'11"00:43'21"
    806'08"00:49'29"
    906'05"00:55'34"
    1006'08"01:01'42"
    1106'09"01:07'51"
    1206'18"01:14'09"
    1307'53"01:22'02"
    1406'38"01:28'40"
    1505'59"01:34'39"
    1606'19"01:40'58"
    1706'12"01:47'10"
    1806'16"01:53'26"
    1906'09"01:59'35"
    2006'18"02:05'53"
    2106'14"02:12'07"
    2206'59"02:19'06"
    2306'05"02:25'11"
    2406'04"02:31'15"
    2506'16"02:37'31"
    2606'16"02:43'47"
    2708'16"02:52'03"
    2806'05"02:58'08"
    2906'03"03:04'11"
    3006'00"03:10'11"
    3108'19"03:18'30"
    3206'21"03:24'51"
    3309'00"03:33'51"
    3406'24"03:40'15"
    3508'30"03:48'45"
    3608'46"03:57'31"
    3706'36"04:04'07"
    3810'57"04:15'04"
    3908'25"04:23'29"
    4009'40"04:33'09"
    4107'09"04:40'18"
    4206'32"04:46'50"
    42.213'40"04:49'38"

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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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