14.0 km | 04:33:44 | 19:32/km日期: 2021-12-19 13:40 - 總爬升: 704 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 21°C - 濕度: 44%
Pace: 36'35" / 27'48" / 17'45" / 25'41" / 17'29" / 13'53" / 26'42" / 27'05" / 29'17" / 13'46" / 07'44" / 08'50" / 06'43" / 06'41" / 06'29" / 105'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'35" | 00:36'35" |
2 | 27'48" | 01:04'23" |
3 | 17'45" | 01:22'08" |
4 | 25'41" | 01:47'49" |
5 | 17'29" | 02:05'18" |
6 | 13'53" | 02:19'11" |
7 | 26'42" | 02:45'53" |
8 | 27'05" | 03:12'58" |
9 | 29'17" | 03:42'15" |
10 | 13'46" | 03:56'01" |
11 | 07'44" | 04:03'45" |
12 | 08'50" | 04:12'35" |
13 | 06'43" | 04:19'18" |
14 | 06'41" | 04:25'59" |
15 | 06'29" | 04:32'28" |
14.0 | -1'-16" | 04:33'44" |