Chienmin 2012/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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50.0 km | 05:24:20 | 06:29/km | 第5馬

2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

官方成績
日期	2012-04-29
成績	05:24:20
總名次	270 / -
分組名次	21 / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+01'36")

00:58'07" (+01'47")

10 km

(00:58'07")

00:28'39" (+00'47")

15 km

(01:25'59")

00:27'52"

00:56'20"

20 km

(01:54'27")

00:28'28" (+00'36")

25 km

(02:23'51")

00:29'24" (+01'32")

01:02'00" (+05'40")

30 km

(02:56'27")

00:32'36" (+04'44")

35 km

(03:28'55")

00:32'28" (+04'36")

01:09'53" (+13'33")

40 km

(04:06'20")

00:37'25" (+09'33")

45 km

(04:49'16")

00:42'56" (+15'04")

01:18'11" (+21'51")

50 km

(05:24'31")

00:35'15" (+07'23")

Finish

(05:24:20)

日期: 2012-04-29 06:02 - 卡路里: 2655 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

新竹

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4月累積里程 : 206.24 km

M1 上傳 | 13 years ago

吳婉伶, 梁益銓和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'57"	00:17'49"
4	05'52"	00:23'41"
5	05'47"	00:29'28"
6	05'51"	00:35'19"
7	05'38"	00:40'57"
8	05'43"	00:46'40"
9	05'46"	00:52'26"
10	05'41"	00:58'07"
11	05'34"	01:03'41"
12	05'55"	01:09'36"
13	05'28"	01:15'04"
14	05'21"	01:20'25"
15	05'34"	01:25'59"
16	05'28"	01:31'27"
17	05'33"	01:37'00"
18	06'10"	01:43'10"
19	05'35"	01:48'45"
20	05'42"	01:54'27"
21	05'56"	02:00'23"
22	05'40"	02:06'03"
23	06'09"	02:12'12"
24	05'46"	02:17'58"
25	05'53"	02:23'51"
26	06'44"	02:30'35"
27	06'07"	02:36'42"
28	05'57"	02:42'39"
29	07'32"	02:50'11"
30	06'16"	02:56'27"
31	06'05"	03:02'32"
32	06'16"	03:08'48"
33	06'52"	03:15'40"
34	06'11"	03:21'51"
35	07'04"	03:28'55"
36	06'22"	03:35'17"
37	07'45"	03:43'02"
38	06'55"	03:49'57"
39	07'18"	03:57'15"
40	09'05"	04:06'20"
41	08'25"	04:14'45"
42	09'00"	04:23'45"
43	08'34"	04:32'19"
44	08'31"	04:40'50"
45	08'26"	04:49'16"
46	07'07"	04:56'23"
47	08'30"	05:04'53"
48	08'18"	05:13'11"
49	06'54"	05:20'05"
49.8	05'48"	05:24'31"

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朋友動態

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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