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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    433 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    21.1 km | 01:57:51 | 05:34/km
    日期: 2022-01-16 05:34 - 地點: 中原操場 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 128 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 09'44" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 05'48" / 05'36" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'28" / 05'22" / 05'21" / 05'44" / 05'37" / 05'26" / 05'05" / 05'01" / 08'05" / 06'00" / 06'25" / 06'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'27")
    		05'39" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'02")
    		05'34" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'39")
    		05'36" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'20")
    		05'41" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'08")
    		05'47" (+00'46")1000 / 6000
    7
    05'35"  (39'44")
    		05'35" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'18"  (45'02")
    		05'18" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'17"  (50'20")
    		05'17" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'13"  (55'34")
    		05'13" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:01'02")
    		05'28" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:06'24")
    		05'22" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:11'45")
    		05'21" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:17'29")
    		05'43" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:23'06")
    		05'37" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:28'32")
    		05'26" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:33'37")
    		05'05" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:38'38")
    		05'01"1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:44'24")
    		05'45" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:50'24")
    		05'59" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'25"  (01:56'49")
    		06'25" (+01'24")1000 / 21000
    22
    01'02"  (01:57'51")
    		06'55" (+01'54")149 / 21149
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安～
    還是甜甜圈🤭
    謝謝仕豐 小涵 鳳姐 通哥的陪伴
    說好的皇儒怎麼不見蹤影嘞🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 438.31 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 857.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    暴龍, Geng-rong Chang 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 曾大早安
    半馬愉快😄
    2022-01-16 07:50 ·
    邱佩甄 早安~假日半馬愉快👍👍👍
    2022-01-16 08:00 ·
    芸涵 哇⋯曾大哥輕鬆半馬，👍
    2022-01-16 08:02 ·
    徐智謀 曾兄早安！輕鬆又半馬！
    2022-01-16 08:15 ·
    dylan Lee 烽耿兄早安，晨運愉快！
    有人說一週沒跑了
    今天會到中原
    又放羊了喔！
    2022-01-16 08:18 ·
    建民 曾大哥早安
    可能昨天跟你跑完被嚇到不敢來了🤭
    今天中原還是這麼熱鬧啊👍
    2022-01-16 08:33 ·
    Judy 皇儒很大膽居然放鴿子了….！應該看到 曾大哥飆速所以不敢進來嗎？
    早安
    2022-01-16 08:57 ·
     1 個人推
    吳晉賢 烽耿早安！還有甜甜圈🍩可吃，真讚！
    2022-01-16 09:10 ·
    劉清泉 早安半馬愉快
    2022-01-16 09:29 ·
    黃可晨 耿哥早安，運動愉快~~
    2022-01-16 09:32 ·
    黃國榮 烽耿早安～假日與好友半馬愉快！
    2022-01-16 09:36 ·
    李榮華 烽哥早安，假日半馬愉快
    2022-01-16 09:36 ·
    Belle 曾大哥早安，假日半馬愉快
    2022-01-16 09:44 ·
    SFHuang 烽耿哥 早安。要通緝皇儒了🤣🤣
    2022-01-16 09:48 ·
    劉文光 曾兄早安，跑圈圈愉快
    2022-01-16 10:31 ·
    Marlisa Yu 曾大哥 早安！
    好棒的假日半馬👍👍
    2022-01-16 10:42 ·
    林家治 早安!假期運動愉快
    2022-01-16 11:20 ·
    我 午安，半馬跑步運動愉快。
    2022-01-16 11:39 ·
    陳沆圳 午安~假日半馬晨跑愉快👍👍😄
    2022-01-16 11:49 ·
    陳皮 曾兄午安
    半馬飆速愉快👍謝謝鼓勵
    2022-01-16 12:12 ·
    李百信 曾兄午安假日半馬訓練愉快喔~
    2022-01-16 13:22 ·
    廖慧婷 高手都愛吃甜甜圈啊！
    2022-01-16 14:25 ·
    黃進發 烽耿兄午安，假日自主半馬愉快！
    2022-01-16 14:59 ·
    鱷魚公主 午後吉祥 漂亮的半馬
    2022-01-16 15:39 ·
    楊雅淳 曾大哥午安~甜甜圈運動愉快！
    2022-01-16 17:08 ·
    鄭新發 假日運動愉快
    2022-01-16 17:11 ·
    Lily 好厲害
    隨便甜甜圈半馬
    2022-01-16 19:27 ·
    Ming Yeh 半馬運動愉快！
    2022-01-16 19:46 ·
    JD 晚安 烽耿
    2022-01-16 20:33 ·
    謝進棋 烽哥這個月跑量驚人喔！
    2022-01-16 21:09 ·
    跑天下 晚安！週日自主半🐎愉快～
    2022-01-16 21:22 ·
    Kenny Liao 晚安💤曾兄
    假日運動愉快。
    2022-01-16 22:28 ·
    美好 烽耿哥早 假日運動愉快速度好快好厲害👍
    2022-01-17 05:45 ·
    LML 漂亮半馬，週一愉快
    2022-01-17 07:20 ·
    陳果狗 運動跑舒心愉快早上好！
    2022-01-17 07:54 ·
    新明(Simmons) 曾大哥早安！半馬運動愉快！
    2022-01-17 08:10 ·
    鄭伯 曾兄半馬快樂
    2022-01-17 08:11 ·
    Louis 烽耿兄~早上好，甜甜圈跑半馬，虐心但精實，折服!
    2022-01-17 09:09 ·
    FU董 早安🤗
    新週事順心😊
    運動健康舒心💖
    2022-01-17 10:04 ·
    ♊ 海v.🦄 烽哥就是跑甜甜圈，
    難怪嘴巴這麼甜甜🤭
    2022-01-17 10:26 ·
    陳向榮 假日半馬開心噢！
    2022-01-17 11:11 ·
    黃家偉（智邦路跑） 烽耿兄，運動愉快！週一工作愉悅！
    2022-01-17 18:40 ·
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 曾大哥穩穩地半馬耶~~~
    2022-01-17 22:47 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'44"00:09'44"
    205'39"00:15'23"
    305'35"00:20'58"
    405'36"00:26'34"
    505'42"00:32'16"
    605'48"00:38'04"
    705'36"00:43'40"
    805'18"00:48'58"
    905'18"00:54'16"
    1005'14"00:59'30"
    1105'28"01:04'58"
    1205'22"01:10'20"
    1305'21"01:15'41"
    1405'44"01:21'25"
    1505'37"01:27'02"
    1605'26"01:32'28"
    1705'05"01:37'33"
    1805'01"01:42'34"
    1908'05"01:50'39"
    2006'00"01:56'39"
    2106'25"02:03'04"
    21.106'53"02:04'06"

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