10.0 km | 00:58:27 | 05:50/km| 官方成績 |
| 日期 | 2022-03-06 |
| 成績 | 00:58:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:50/km |
日期: 2022-03-06 05:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(29)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" | 1000 / 12000 |
祝各位今天有跑古都馬的跑友都能無傷順利完賽，贏得好成績。也希望下屆能舉辦全馬。
我是來亂的，上班囉，大家加油！
賽後評分: 自己辦的古都馬，不用補給就完賽了😊
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
554.86 km 
NIKE AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT% 瑩光 累積 :
1723.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'52" | 00:10'08" |
| 3 | 04'51" | 00:14'59" |
| 4 | 04'49" | 00:19'48" |
| 5 | 04'54" | 00:24'42" |
| 6 | 04'56" | 00:29'38" |
| 7 | 04'53" | 00:34'31" |
| 8 | 04'50" | 00:39'21" |
| 9 | 04'52" | 00:44'13" |
| 10 | 04'47" | 00:49'00" |
| 11 | 04'50" | 00:53'50" |
| 12 | 04'35" | 00:58'25" |
| 12.0 | 04'04" | 00:58'27" |
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