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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    433 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    21.7 km | 01:58:11 | 05:27/km
    日期: 2022-03-12 05:49 - 地點: 中原操場 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 138 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 06'04" / 05'54" / 05'36" / 05'06" / 05'05" / 04'55" / 04'57" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 05'02" / 05'10" / 05'26" / 05'25" / 05'43" / 05'41" / 05'57" / 05'41" / 05'46" / 05'41" / 05'34" / 05'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'58")
    		05'53" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'33")
    		05'35" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'06"  (22'40")
    		05'06" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'04"  (27'44")
    		05'04" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (32'40")
    		04'55"1000 / 6000
    7
    04'56"  (37'36")
    		04'56" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'16"  (42'52")
    		05'16" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'04"  (47'57")
    		05'04" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'03"  (53'00")
    		05'03" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'01"  (58'02")
    		05'01" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:03'13")
    		05'10" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:08'39")
    		05'25" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:14'04")
    		05'25" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:19'47")
    		05'43" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:25'27")
    		05'40" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:31'25")
    		05'57" (+01'02")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:37'05")
    		05'40" (+00'45")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:42'52")
    		05'46" (+00'51")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:48'33")
    		05'40" (+00'45")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:54'07")
    		05'34" (+00'39")1000 / 21000
    22
    04'03"  (01:58'11")
    		05'58" (+01'03")679 / 21679
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安～
    涼爽的跑步好天氣
    中原今天好熱鬧
    謝謝文哥 淑貌姐 文興 道遠兄 寶哥 皇儒的陪伴
    巫大哥是最佳攝影師

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 340.86 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 857.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    John Chen, ♉ Syncs Wang 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 49 則留言
    蔡信賢 早安～很棒的晨跑21K👍
    2022-03-12 08:23 ·
    陳沆圳 早安～週末半馬晨跑愉快👍👍😄
    2022-03-12 08:43 ·
    鱷魚公主 早安 週末半馬愉快
    2022-03-12 08:46 ·
    吳晉賢 烽耿早安！
    2022-03-12 08:46 ·
    建民 曾大哥早
    原來今天中原這麼熱鬧啊！
    早知道就來這跟大家一起跑...
    2022-03-12 08:56 ·
    張清榮 早安，快樂週末跑步運動愉快，好心情，讚哦半馬，加油
    2022-03-12 08:57 ·
    鄭伯 曾兄早安，半馬快樂
    2022-03-12 09:06 ·
    碧玉/多練 曾大哥早安 好熱鬧👍
    2022-03-12 09:22 ·
    李榮華 烽哥早安，週末假期半馬愉快
    2022-03-12 09:23 ·
    芸涵 曾大哥早安，哇⋯好恐怖喔😱今天都是神人高手級的，超棒
    2022-03-12 09:26 ·
    陳皇儒 耿哥早安，好久沒有一起跑了，今天一起跑聊真的很開心！
    2022-03-12 09:34 ·
    廖慧婷 早安曾大哥，大家都是勇腳
    2022-03-12 09:47 ·
    dylan Lee 烽耿兄早安，中原跑者齊聚！讚！
    2022-03-12 10:14 ·
    葉竹山 真的都是勇咖齊聚，我們在樹蔭底下玩手機照相就好😆😄
    2022-03-12 10:27 ·
    Daphne Hu 熱鬧滾滾！看著大家跑，腳🦶又想動動嚕👏
    2022-03-12 11:50 ·
    蕭家鑛 烽耿午安!
    中原好友齊聚一堂賽道👍
    2022-03-12 12:11 ·
    Belle 一字排開畫面看起來就是高手級的。謝謝曾大哥祝福
    2022-03-12 13:29 ·
    陳向榮 午安！週末半馬開心！
    2022-03-12 13:49 ·
    王峙仁 曾兄： 週末半馬團練舒爽愉快!!
    2022-03-12 14:05 ·
    雅萍 高手的勁速場👍
    烽耿哥飆汗愉快😊
    2022-03-12 14:40 ·
    碧玉/多練 曾大哥午安 終於見到百K神人汪大哥🤩🤩一字排開來全都是高手👍👍團練飆速愉快
    2022-03-12 14:57 ·
    黃進發 烽耿兄午安，假日自主半馬愉快！
    2022-03-12 14:58 ·
    愛跑客 烽耿 下午好，團練愉快
    2022-03-12 15:30 ·
    吉哥 水啦
    2022-03-12 16:00 ·
    FU董 午安💤週末愉快👍
    運動💖強身心❤️護健康
    2022-03-12 16:22 ·
    Lily 烽耿午安
    高手甜甜圈吃得愉快
    我胃食道逆流無法享受
    2022-03-12 16:24 ·
    林家治 午安!假期運動愉快
    2022-03-12 16:48 ·
    JD 下午好 烽耿
    2022-03-12 17:43 ·
    新明(Simmons) 曾大哥晚安！週末半馬運動愉快！
    2022-03-12 18:16 ·
    Marlisa Yu 曾大哥 晚安！
    周末半馬愉快～😊👍
    2022-03-12 19:20 ·
    劉文光 曾兄晚安，假日長跑半馬愉快
    2022-03-12 19:39 ·
    Kenny Liao 晚安，在曾兄
    假日運動愉快。
    2022-03-12 19:49 ·
    陳皮 曾兄晚安
    週末半馬團跑愉快👍
    2022-03-12 20:09 ·
    SFHuang 今天中原操場很熱鬧😄
    2022-03-12 21:05 ·
    葉子 曾大哥晚安~好久沒去中原了，還是一樣好熱鬧啊
    2022-03-12 21:06 ·
    梁碧玉 烽耿晚安~中原團練愉快
    2022-03-12 21:32 ·
    暴龍 烽哥早安，你都偷偷的練跑，練很大喔🤣，假期運動愉快。
    2022-03-13 10:59 ·
    阿志 曾兄 輕鬆跑愉快
    2022-03-13 14:54 ·
    陳果狗 午安 運動跑跑快樂
    2022-03-13 15:29 ·
    Mei wu 曾大哥午安！人多好熱鬧！
    運動愉快😊
    2022-03-14 13:14 ·
    Louis 烽耿兄~早上好，精實的半馬，94強!
    2022-03-17 08:58 ·
    Peggy0711 最近南崁空品差到不行
    別在南崁跑

    我才跟范先生說
    5年前你那場又冷又大雨
    重此之後一年比一年熱啊
    往後的萬金石會更熱
    2022-03-20 17:43 ·
     1 個人推
    我 早安，晨跑2168跑步愉快。
    2022-03-24 09:17 ·
    台中阿森 半馬愉快
    2022-03-24 10:54 ·
    Judy 曾大哥早安！
    這樣拍好帥氣，晨跑愉快
    2022-03-24 11:02 ·
    新明(Simmons) 曾大哥早安！
    2022-03-24 11:17 ·
    廖慧婷 謝謝大哥暖心的問候🤗
    2022-03-24 20:27 ·
    FU董 早安🤗
    運動愉快👍
    健康💯精神🈵🈵
    2022-03-25 07:40 ·
    Mei wu 曾大哥早安愉快！真的！堅持運動才能為建康加分😊
    2022-03-25 07:56 ·
    暴龍 烽哥早安，持續跑步，健康真的很重要，還有這麼多跑友陪跑，真是棒👍。
    2022-03-25 08:56 ·
    建民 曾大哥晚安~
    最近藏很大哦!!!
    記得浮出水面呼吸一下哦~
    運動愉快阿!
    2022-03-27 20:49 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'54"00:11'58"
    305'36"00:17'34"
    405'06"00:22'40"
    505'05"00:27'45"
    604'55"00:32'40"
    704'57"00:37'37"
    805'16"00:42'53"
    905'04"00:47'57"
    1005'04"00:53'01"
    1105'02"00:58'03"
    1205'10"01:03'13"
    1305'26"01:08'39"
    1405'25"01:14'04"
    1505'43"01:19'47"
    1605'41"01:25'28"
    1705'57"01:31'25"
    1805'41"01:37'06"
    1905'46"01:42'52"
    2005'41"01:48'33"
    2105'34"01:54'07"
    21.705'59"01:58'11"

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