蘇友俊 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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全馬 | 04:42:12 | 06:41/km | 第59馬

卿聲.夕語.愛情海~2015府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:42:12
總名次	507 / 6373
分組名次	485 / 5517
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'37")

00:35'37" (+05'11")

01:07'14" (+04'02")

10 km

(01:07'14")

00:31'37" (+01'11")

15 km

(01:37'40")

00:30'26"

01:03'12"

20 km

(02:10'26")

00:32'46" (+02'20")

25 km

(02:43'11")

00:32'45" (+02'19")

01:04'35" (+01'23")

30 km

(03:15'01")

00:31'50" (+01'24")

35 km

(03:51'44")

00:36'43" (+06'17")

01:12'20" (+09'08")

40 km

(04:27'21")

00:35'37" (+05'11")

Finish

(04:42:12)

日期: 2015-07-04 16:01 - 卡路里: 2940 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

7月累積里程 : 109.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	06'10"	00:16'28"
3	06'18"	00:22'46"
4	06'38"	00:29'24"
5	06'13"	00:35'37"
6	06'33"	00:42'10"
7	06'10"	00:48'20"
8	06'01"	00:54'21"
9	06'47"	01:01'08"
10	06'06"	01:07'14"
11	06'08"	01:13'22"
12	05'46"	01:19'08"
13	06'42"	01:25'50"
14	05'52"	01:31'42"
15	05'58"	01:37'40"
16	06'56"	01:44'36"
17	06'15"	01:50'51"
18	06'10"	01:57'01"
19	07'20"	02:04'21"
20	06'05"	02:10'26"
21	06'05"	02:16'31"
22	07'50"	02:24'21"
23	06'05"	02:30'26"
24	06'40"	02:37'06"
25	06'05"	02:43'11"
26	06'50"	02:50'01"
27	06'20"	02:56'21"
28	06'20"	03:02'41"
29	06'10"	03:08'51"
30	06'10"	03:15'01"
31	07'35"	03:22'36"
32	07'20"	03:29'56"
33	07'09"	03:37'05"
34	08'11"	03:45'16"
35	06'28"	03:51'44"
36	07'11"	03:58'55"
37	08'17"	04:07'12"
38	06'13"	04:13'25"
39	06'20"	04:19'45"
40	07'36"	04:27'21"
41	06'21"	04:33'42"
42	06'04"	04:39'46"
42.4	05'51"	04:42'17"

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