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    姚志成 台中
    ID 3212
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姚志成 
    全馬 | 03:16:07 | 04:38/km | 第26馬
    2009 富邦台北馬拉松
    官方成績
    日期2009-12-20
    成績03:16:07
    總名次146 / -
    分組名次39 / -
    平均速度04:38/km
    官方證書
    姚志成
    日期: 2009-12-20 08:00 - 卡路里: 2279 Cal
    台中
    姚志成
    連馬真的好累~~~
    · 留言


    2009年第16場賽事
    第26場馬拉松

    上個禮拜跑12小時東吳馬拉松
    使我整個身體不正常的多了6公斤的肉出來
    ⋯⋯ 63公斤變69公斤
    我整個人有嚇傻到
    或許補充太多運動飲料及鈉鹽太多
    水分無法完全排洩
    水腫的很厲害
    雖腳有千斤萬斤這麼的重
    但也試著去操場跑個10圈
    去朝陽大學內跑個1小時的山路做練習
    主要的原因或許是為了這個禮拜的富邦馬拉松吧
    富邦馬拉松是整個年度馬拉松中最受矚目的一場
    各國好手紛紛來台灣台北搶獎金
    也可以看到國內長跑好手的身影
    不過我可不是來這一場朝貢
    我是真的有想要認真跑這一場
    這個地方我也來跑3次過了
    都對它的高架橋人擠人的補給特別印象深刻
    而我也跑到嘴唇發白
    跑完的下場也就是虛累累
    看到地板就想躺~~~
    眼前暈眩~~~一直想吐
    但又吐不出來~~~
    都要經過很久的恢復期才有辦法正常活動
    也不知道為何要這麼賣命跑~~~
    不過總是不希望快達成目標~~~
    就放棄了~~~這種感覺
    很差~~~~
    總之堅持到底

    12月累積里程 : 184.50 km
    手動上傳 | 13 years ago
    江小豪 說推
    · 留言

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