Abnerae Liu 2022/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Abnerae Liu 桃園
ID 539256

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:23:36 | 08:21/km

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場(由2022/1/16延期)

官方成績
日期	2022-05-29
成績	01:23:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

日期: 2022-05-29 06:10 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58"

997 / 997

2

07'20"

(13'17")

07'19" (+01'21")

1000 / 1997

3

07'22"

(20'39")

07'21" (+01'23")

1002 / 2999

4

11'39"

(32'18")

11'38" (+05'40")

1000 / 4000

5

10'35"

(42'53")

10'32" (+04'34")

1004 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 延了三次的石門水庫路跑

賽後評分: 賽道志工熱情! 除了天氣很熱，難破PB外，其他都不錯!
給 4 星

5月累積里程 : 25.54 km

hoka rocket x 累積 : 302.2 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 3 years ago

Panda Tsai 說推

·

Panda Tsai 晚安⭐️，恭喜完賽👍

2022-05-30 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'24"	00:13'26"
3	07'21"	00:20'47"
4	11'31"	00:32'18"
5	10'35"	00:42'53"
6	08'29"	00:51'22"
7	08'29"	00:59'51"
8	08'29"	01:08'20"
9	06'54"	01:15'14"
10	06'42"	01:21'56"
10.2	05'49"	01:23'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h