|  24.0 km | 02:13:27 | 05:33/km | 第10半馬| 官方成績 | | 日期 | 2015-08-29 | | 成績 | 02:13:27 | | 總名次 | 97 / 1655 | | 分組名次 | 25 / 407 | | 平均速度 | 05:33/km |
陳世賢  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:25'33" | 00:51'36" | | 00:26'03" (+00'30") | | 00:27'13" (+01'40") | 00:56'27" (+04'51") | | 00:29'14" (+03'41") | |
日期: 2015-08-29 17:00 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1520 Cal - 總步數: 22328 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 05'32" (+00'45") | 1009 / 1009 | 176 / 102 | | 2 | | 04'47" | 1001 / 2010 | 180 / 115 | | 3 | | 05'03" (+00'16") | 1007 / 3018 | 180 / 109 | | 4 | | 04'59" (+00'12") | 1001 / 4019 | 180 / 110 | | 5 | | 05'02" (+00'15") | 1002 / 5022 | 180 / 109 |
| 6 | | 05'12" (+00'25") | 1002 / 6024 | 170 / 112 | | 7 | | 05'04" (+00'17") | 1003 / 7027 | 180 / 109 | | 8 | | 05'22" (+00'35") | 1005 / 8033 | 177 / 104 | | 9 | | 05'05" (+00'18") | 1004 / 9037 | 168 / 116 | | 10 | | 05'14" (+00'27") | 1007 / 10044 | 176 / 108 | | 11 | | 05'17" (+00'30") | 1007 / 11052 | 178 / 105 | | 12 | | 05'29" (+00'42") | 1001 / 12053 | 170 / 106 | | 13 | | 05'18" (+00'31") | 1003 / 13057 | 176 / 106 | | 14 | | 05'19" (+00'32") | 1002 / 14059 | 177 / 105 | | 15 | | 05'47" (+01'00") | 1004 / 15063 | 162 / 106 | | 16 | | 05'33" (+00'46") | 1004 / 16067 | 175 / 102 | | 17 | | 05'34" (+00'47") | 1006 / 17073 | 175 / 101 | | 18 | | 05'47" (+01'00") | 1005 / 18079 | 167 / 103 | | 19 | | 05'50" (+01'03") | 1000 / 19079 | 170 / 100 | | 20 | | 06'25" (+01'38") | 1004 / 20084 | 157 / 98 | | 21 | | 06'19" (+01'32") | 1008 / 21093 | 137 / 114 | | 22 | | 06'21" (+01'34") | 1002 / 22096 | 138 / 113 | | 23 | | 06'35" (+01'48") | 1002 / 23099 | 142 / 106 | | 24 | | 05'27" (+00'40") | 796 / 23895 | 179 / 101 |
 高雄陳世賢  高雄陳世賢  完賽禮中午過後就一直下雨，而且還越下越大...><
4點15分從東方酒店淋雨走到會場，反正最後都會濕，就省掉穿雨具了，到會場鞋子也全濕了XD
24K5點準時起跑，不過人數好像沒主持人說的2000多人，應該都是下雨就不來了吧
還是習慣用身體的感覺配速跑，第一圈的速度自己有嚇一跳，但到第二圈的15K開始，速度不但慢了，而且左小腿還不斷有快抽筋的跡象，16K開始時一抽筋就走一下再跑，17K過後連左腹橫膈膜也開始痛了....只能慢慢跑回終點><
練不夠...再加油!! 8月累積里程 : 150.77 km MW Watch 上傳 | 9 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'36" | 00:05'36" | | 2 | 04'48" | 00:10'24" | | 3 | 05'03" | 00:15'27" | | 4 | 05'03" | 00:20'30" | | 5 | 05'03" | 00:25'33" | | 6 | 05'13" | 00:30'46" | | 7 | 05'06" | 00:35'52" | | 8 | 05'20" | 00:41'12" | | 9 | 05'08" | 00:46'20" | | 10 | 05'16" | 00:51'36" | | 11 | 05'20" | 00:56'56" | | 12 | 05'31" | 01:02'27" | | 13 | 05'17" | 01:07'44" | | 14 | 05'20" | 01:13'04" | | 15 | 05'45" | 01:18'49" | | 16 | 05'35" | 01:24'24" | | 17 | 05'34" | 01:29'58" | | 18 | 05'46" | 01:35'44" | | 19 | 05'52" | 01:41'36" | | 20 | 06'27" | 01:48'03" | | 21 | 06'11" | 01:54'14" | | 22 | 06'27" | 02:00'41" | | 23 | 06'36" | 02:07'17" | | 23.8 | 05'59" | 02:12'03" |
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