陳小盛 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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半馬 | 01:55:43 | 05:29/km | 第6半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	01:55:43
總名次	143 / 2252
分組名次	57 / 1107
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56"

00:52'24"

10 km

(00:52'24")

00:26'28" (+00'32")

15 km

(01:20'16")

00:27'52" (+01'56")

00:56'20" (+03'56")

20 km

(01:48'44")

00:28'28" (+02'32")

Finish

(01:55:43)

日期: 2015-09-05 17:31 - 地點: 苗栗星光馬 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

熱

9月累積里程 : 104.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱永茂, 銘祥和其他 38 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳小盛後面都掉速了

2015-09-07 19:17 ·

陳毓昌夭壽喔!!跑這麼快

2015-09-08 06:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	05'16"	00:21'00"
5	04'56"	00:25'56"
6	04'52"	00:30'48"
7	05'20"	00:36'08"
8	05'16"	00:41'24"
9	05'40"	00:47'04"
10	05'20"	00:52'24"
11	05'16"	00:57'40"
12	05'48"	01:03'28"
13	05'28"	01:08'56"
14	05'36"	01:14'32"
15	05'44"	01:20'16"
16	05'35"	01:25'51"
17	05'21"	01:31'12"
18	05'32"	01:36'44"
19	06'12"	01:42'56"
20	05'48"	01:48'44"
21	06'00"	01:54'44"
21.2	05'32"	01:55'52"

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