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bravo425
高雄
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bravo425
全馬
|
04:15:06
|
06:02/km
|
第36馬
2013岱宇馬拉松國際邀請賽
官方成績
日期
2013-06-16
成績
04:15:06
總名次
328 / 2985
分組名次
92 / 937
平均速度
06:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'49")
00:34'49" (+09'31")
01:01'30" (+05'51")
10 km
(01:01'30")
00:26'41" (+01'23")
15 km
(01:26'48")
00:25'18"
00:55'39"
20 km
(01:57'09")
00:30'21" (+05'03")
25 km
(02:33'23")
00:36'14" (+10'56")
01:02'35" (+06'56")
30 km
(02:59'44")
00:26'21" (+01'03")
35 km
(03:27'17")
00:27'33" (+02'15")
00:59'38" (+03'59")
40 km
(03:59'22")
00:32'05" (+06'47")
Finish
(04:15:06)
日期:
2013-06-16 06:02
-
總爬升:
490 m
-
平均心率:
67
-
卡路里:
2089 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'22"
(10'22")
10'17" (+05'38")
1008 / 1008
2
06'30"
(16'52")
06'26" (+01'47")
1009 / 2017
3
06'10"
(23'02")
06'09" (+01'30")
1000 / 3018
4
06'06"
(29'08")
06'04" (+01'25")
1003 / 4022
5
05'48"
(34'56")
05'48" (+01'09")
998 / 5020
展開計圈分析
6
05'54"
(40'50")
05'52" (+01'13")
1004 / 6024
7
05'42"
(46'32")
05'43" (+01'04")
994 / 7019
8
05'20"
(51'52")
05'17" (+00'38")
1009 / 8029
9
04'42"
(56'34")
04'39"
1008 / 9037
10
05'07"
(01:01'41")
05'06" (+00'27")
1002 / 10040
11
04'45"
(01:06'26")
04'41" (+00'02")
1014 / 11054
12
04'51"
(01:11'17")
04'50" (+00'11")
1001 / 12056
13
05'10"
(01:16'27")
05'05" (+00'26")
1014 / 13071
14
05'03"
(01:21'30")
05'02" (+00'23")
1000 / 14071
15
06'22"
(01:27'52")
06'18" (+01'39")
1010 / 15081
16
06'00"
(01:33'52")
05'59" (+01'20")
1000 / 16082
17
06'07"
(01:39'59")
06'04" (+01'25")
1005 / 17088
18
06'28"
(01:46'27")
06'24" (+01'45")
1010 / 18098
19
06'07"
(01:52'34")
06'07" (+01'28")
998 / 19096
20
05'03"
(01:57'37")
05'01" (+00'22")
1004 / 20101
21
08'16"
(02:05'53")
08'11" (+03'32")
1008 / 21109
22
06'50"
(02:12'43")
06'48" (+02'09")
1002 / 22112
23
08'23"
(02:21'06")
08'17" (+03'38")
1010 / 23122
24
06'12"
(02:27'18")
06'08" (+01'29")
1009 / 24131
25
06'50"
(02:34'08")
06'46" (+02'07")
1009 / 25141
26
05'13"
(02:39'21")
05'10" (+00'31")
1006 / 26148
27
05'15"
(02:44'36")
05'12" (+00'33")
1007 / 27156
28
05'10"
(02:49'46")
05'07" (+00'28")
1007 / 28163
29
05'02"
(02:54'48")
05'03" (+00'24")
995 / 29158
30
05'50"
(03:00'38")
05'46" (+01'07")
1010 / 30169
31
05'36"
(03:06'14")
05'31" (+00'52")
1013 / 31183
32
05'39"
(03:11'53")
05'35" (+00'56")
1009 / 32192
33
05'58"
(03:17'51")
05'54" (+01'15")
1011 / 33204
34
05'00"
(03:22'51")
05'02" (+00'23")
992 / 34196
35
05'27"
(03:28'18")
05'27" (+00'48")
999 / 35195
36
07'27"
(03:35'45")
07'24" (+02'45")
1006 / 36202
37
05'32"
(03:41'17")
05'30" (+00'51")
1004 / 37206
38
06'32"
(03:47'49")
06'31" (+01'52")
1001 / 38208
39
05'50"
(03:53'39")
05'45" (+01'06")
1012 / 39220
40
07'00"
(04:00'39")
06'56" (+02'17")
1009 / 40230
41
06'39"
(04:07'18")
06'35" (+01'56")
1008 / 41239
42
05'33"
(04:12'51")
05'31" (+00'52")
1005 / 42244
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
225.24 km
ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
1103.4 km
XT 上傳
| 12 years ago
Peter Lee
,
Vicky
和其他
9
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·
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目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'19"
00:10'19"
2
06'27"
00:16'46"
3
06'09"
00:22'55"
4
06'06"
00:29'01"
5
05'48"
00:34'49"
6
05'53"
00:40'42"
7
05'44"
00:46'26"
8
05'19"
00:51'45"
9
04'40"
00:56'25"
10
05'05"
01:01'30"
11
04'41"
01:06'11"
12
04'51"
01:11'02"
13
05'04"
01:16'06"
14
04'59"
01:21'05"
15
05'43"
01:26'48"
16
06'35"
01:33'23"
17
06'00"
01:39'23"
18
06'28"
01:45'51"
19
06'11"
01:52'02"
20
05'07"
01:57'09"
21
07'55"
02:05'04"
22
06'55"
02:11'59"
23
08'21"
02:20'20"
24
06'06"
02:26'26"
25
06'57"
02:33'23"
26
05'15"
02:38'38"
27
05'11"
02:43'49"
28
05'08"
02:48'57"
29
05'00"
02:53'57"
30
05'47"
02:59'44"
31
05'30"
03:05'14"
32
05'36"
03:10'50"
33
05'40"
03:16'30"
34
05'19"
03:21'49"
35
05'28"
03:27'17"
36
07'15"
03:34'32"
37
05'35"
03:40'07"
38
06'27"
03:46'34"
39
05'32"
03:52'06"
40
07'16"
03:59'22"
41
05'49"
04:05'11"
42
06'26"
04:11'37"
42.7
05'11"
04:15'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:15:06 | 06:02/km | 第36馬
ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 1103.4 km
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