謝閣紋 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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9.7 km | 00:50:01 | 05:09/km

高雄市第一屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	00:50:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

日期: 2015-10-04 06:00 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+01'02")

994 / 994

2

05'13"

(11'13")

05'11" (+00'12")

1005 / 2000

3

05'24"

(16'37")

05'20" (+00'21")

1012 / 3012

4

05'14"

(21'51")

05'10" (+00'11")

1010 / 4022

5

05'30"

(27'21")

05'28" (+00'29")

1004 / 5027

展開計圈分析

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謝閣紋

·

跟同事報的舒跑杯,第1k當作熱身,之後穩穩的加速跑上去..跑完環湖後,心裡頭的疲憊的念頭有出來,大概是太久沒跑速度了..心裡的素質不夠強
ps:此場賽事無計時(100元~)

賽前宣言: 衝啊。。。

10月累積里程 : 189.64 km

adidas ace boost 累積 : 942.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

鄭伯, 彥霖和其他 18 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-10-06 07:36 ·

王政資是依晨本輪！

2015-10-11 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'10"	00:11'13"
3	05'22"	00:16'35"
4	05'10"	00:21'45"
5	05'30"	00:27'15"
6	05'20"	00:32'35"
7	04'59"	00:37'34"
8	05'08"	00:42'42"
9	05'08"	00:47'50"
9.4	05'54"	00:50'01"

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