8.1 km | 01:48:53 | 13:29/km日期: 2022-10-10 07:46 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 11'10" / 14'21" / 10'50" / 10'42" / 13'51" / 18'03" / 11'59" / 13'34" / 60'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 14'21" | 00:25'31" |
3 | 10'50" | 00:36'21" |
4 | 10'42" | 00:47'03" |
5 | 13'51" | 01:00'54" |
6 | 18'03" | 01:18'57" |
7 | 11'59" | 01:30'56" |
8 | 13'34" | 01:44'30" |
8.1 | 59'23" | 01:48'53" |