JusTing 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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全馬 | 05:13:14 | 07:25/km | 第185馬

2022 臺南鯤喜灣星光馬拉松

官方成績
日期	2022-10-15
成績	05:13:14
總名次	164 / 461
分組名次	152 / 421
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24"

01:08'23"

10 km

(01:08'23")

00:34'59" (+01'35")

15 km

(01:42'18")

00:33'55" (+00'31")

01:10'31" (+02'08")

20 km

(02:18'54")

00:36'36" (+03'12")

25 km

(02:58'55")

00:40'01" (+06'37")

01:17'54" (+09'31")

30 km

(03:36'48")

00:37'53" (+04'29")

35 km

(04:15'47")

00:38'59" (+05'35")

01:18'55" (+10'32")

40 km

(04:55'43")

00:39'56" (+06'32")

Finish

(05:13:14)

日期: 2022-10-15 16:00 - 地點: 安平港 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

高雄

JusTing

·

賽後評分: 補給路線都不錯，美中不足就是有一段路燈故障…
給 4 星

10月累積里程 : 214.65 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'47"	00:12'45"
3	06'55"	00:19'40"
4	06'51"	00:26'31"
5	06'53"	00:33'24"
6	06'54"	00:40'18"
7	06'48"	00:47'06"
8	07'05"	00:54'11"
9	07'32"	01:01'43"
10	06'40"	01:08'23"
11	06'49"	01:15'12"
12	06'23"	01:21'35"
13	06'48"	01:28'23"
14	07'08"	01:35'31"
15	06'47"	01:42'18"
16	07'41"	01:49'59"
17	07'07"	01:57'06"
18	07'14"	02:04'20"
19	07'20"	02:11'40"
20	07'14"	02:18'54"
21	07'16"	02:26'10"
22	07'20"	02:33'30"
23	08'46"	02:42'16"
24	07'30"	02:49'46"
25	09'09"	02:58'55"
26	07'12"	03:06'07"
27	07'52"	03:13'59"
28	08'16"	03:22'15"
29	07'10"	03:29'25"
30	07'23"	03:36'48"
31	07'50"	03:44'38"
32	07'47"	03:52'25"
33	07'09"	03:59'34"
34	07'27"	04:07'01"
35	08'46"	04:15'47"
36	07'44"	04:23'31"
37	07'57"	04:31'28"
38	08'22"	04:39'50"
39	07'44"	04:47'34"
40	08'09"	04:55'43"
41	07'31"	05:03'14"
42	07'32"	05:10'46"
42.0	-74'-54"	05:13'26"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km