黃彥良 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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9.7 km | 01:00:00 | 06:11/km

高雄市第一屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

日期: 2015-10-04 06:01 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11590 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'49" (+00'10")

1011 / 1011

175 / 83

2

07'10"

(14'04")

07'08" (+00'29")

1004 / 2015

171 / 81

3

08'03"

(22'07")

07'58" (+01'19")

1008 / 3023

149 / 83

4

07'15"

(29'22")

07'14" (+00'35")

1000 / 4024

169 / 81

5

07'40"

(37'02")

07'37" (+00'58")

1005 / 5029

161 / 81

展開計圈分析

高雄

黃彥良

·

10月累積里程 : 81.81 km

asics GT2000-2 累積 : 1477.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'15"	00:13'34"
3	07'20"	00:20'54"
4	07'53"	00:28'47"
5	07'30"	00:36'17"
6	06'55"	00:43'12"
7	07'14"	00:50'26"
8	07'16"	00:57'42"
9	07'05"	01:04'47"
10	09'33"	01:14'20"
10.0	166'40"	01:18'09"

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朋友動態

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