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    陳政彥 南投
    ID 244022
    308 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳政彥
    全馬 | 03:25:16 | 04:51/km | 第23馬
    2022 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績03:25:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'02")
    		00:21'02" (+00'02")00:42'02"
    10 km(00:42'02")
    		00:21'00"
    15 km(01:03'07")
    		00:21'05" (+00'05")00:42'28" (+00'26")
    20 km(01:24'30")
    		00:21'23" (+00'23")
    25 km(01:47'06")
    		00:22'36" (+01'36")00:49'35" (+07'33")
    30 km(02:14'05")
    		00:26'59" (+05'59")
    35 km(02:44'03")
    		00:29'58" (+08'58")00:58'21" (+16'19")
    40 km(03:12'26")
    		00:28'23" (+07'23")
    Finish(03:25:16)

    日期: 2022-10-23 05:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2065 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'25")
    		04'10" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'14"  (12'39")
    		04'14" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'03"  (16'42")
    		04'03"1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'02")
    		04'19" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (25'15")
    		04'13" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'18"  (29'34")
    		04'18" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'05"  (33'39")
    		04'05" (+00'02")1000 / 8000
    9
    04'08"  (37'48")
    		04'08" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'14"  (42'02")
    		04'14" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'11"  (46'14")
    		04'11" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'11"  (50'26")
    		04'11" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'06"  (54'32")
    		04'06" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'08"  (58'41")
    		04'08" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:03'08")
    		04'26" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'14"  (01:07'22")
    		04'14" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:11'43")
    		04'21" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'14"  (01:15'58")
    		04'14" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'17"  (01:20'15")
    		04'17" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'15"  (01:24'30")
    		04'15" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:28'50")
    		04'19" (+00'16")1000 / 21000
    22
    04'09"  (01:33'00")
    		04'09" (+00'06")1000 / 22000
    23
    04'15"  (01:37'16")
    		04'15" (+00'12")1000 / 23000
    24
    04'19"  (01:41'35")
    		04'19" (+00'16")1000 / 24000
    25
    05'30"  (01:47'06")
    		05'30" (+01'27")1000 / 25000
    26
    04'55"  (01:52'01")
    		04'55" (+00'52")1000 / 26000
    27
    05'00"  (01:57'02")
    		05'00" (+00'57")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:02'44")
    		05'42" (+01'39")1000 / 28000
    29
    05'13"  (02:07'57")
    		05'13" (+01'10")1000 / 29000
    30
    06'08"  (02:14'05")
    		06'08" (+02'05")1000 / 30000
    31
    05'27"  (02:19'33")
    		05'27" (+01'24")1000 / 31000
    32
    05'54"  (02:25'27")
    		05'54" (+01'51")1000 / 32000
    33
    06'47"  (02:32'15")
    		06'47" (+02'44")1000 / 33000
    34
    05'29"  (02:37'44")
    		05'29" (+01'26")1000 / 34000
    35
    06'18"  (02:44'03")
    		06'18" (+02'15")1000 / 35000
    36
    05'46"  (02:49'49")
    		05'46" (+01'43")1000 / 36000
    37
    05'44"  (02:55'34")
    		05'44" (+01'41")1000 / 37000
    38
    05'44"  (03:01'18")
    		05'44" (+01'41")1000 / 38000
    39
    05'44"  (03:07'02")
    		05'44" (+01'41")1000 / 39000
    40
    05'23"  (03:12'26")
    		05'23" (+01'20")1000 / 40000
    41
    05'43"  (03:18'09")
    		05'43" (+01'40")1000 / 41000
    42
    04'19"  (03:22'29")
    		04'19" (+00'16")1000 / 42000
    43
    02'47"  (03:25'16")
    		04'34" (+00'31")610 / 42610

    24K後就爆了🤷‍♂️，還好有保一個330

    賽前宣言: 目標賽事，希望順利完成
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 381.89 km Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 紅黑 累積 : 1255.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃良福, 蔡秉軒 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    廖中誼 加油啦
    2022-10-23 09:36 ·
     1 個人推
    我 早安，恭喜你全馬超高速完賽。
    2022-10-23 09:41 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽
    2022-10-23 10:18 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 恭喜高速完賽
    2022-10-23 10:42 ·
     1 個人推
    Richare Chung 恭喜 政彥 高速完賽👍👍
    2022-10-23 10:58 ·
     1 個人推
    FU董 午安🤗週日全馬愉快❤️
    恭喜🎉325高速完賽👏
    運動舒心又健身
    2022-10-23 12:20 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜政彥高速完賽👏👏👏👍
    2022-10-23 12:28 ·
     1 個人推
    張元寶 傍晚好，假日運動愉快😁恭禧完賽🎉🎉
    2022-10-23 17:32 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～恭喜完賽🥳🎊💪
    2022-10-23 18:01 ·
     1 個人推
    陳怡蓁 恭禧完賽🎊
    2022-10-23 20:42 ·
     1 個人推
    Tân Bín-gān 也些路段與半馬的擠在一起,原本在高速奔跑中忽然必須剎車真的很容易爆,恭喜保住330內
    2022-10-24 14:19 ·
     1 個人推
    何春發 政彥兄晚安！新週運動快樂！
    2022-10-24 18:33 ·
     2 個人推
    黃進來 恭喜完賽！下次再加油
    2022-10-24 20:11 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 下一場會更好的，重新調整好再出發。台北馬我們賽道上一起加油!!!
    2022-10-30 13:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'11"00:08'25"
    304'14"00:12'39"
    404'03"00:16'42"
    504'20"00:21'02"
    604'13"00:25'15"
    704'19"00:29'34"
    804'05"00:33'39"
    904'09"00:37'48"
    1004'14"00:42'02"
    1104'12"00:46'14"
    1204'12"00:50'26"
    1304'06"00:54'32"
    1404'09"00:58'41"
    1504'26"01:03'07"
    1604'15"01:07'22"
    1704'21"01:11'43"
    1804'15"01:15'58"
    1904'17"01:20'15"
    2004'15"01:24'30"
    2104'20"01:28'50"
    2204'10"01:33'00"
    2304'16"01:37'16"
    2404'19"01:41'35"
    2505'31"01:47'06"
    2604'55"01:52'01"
    2705'01"01:57'02"
    2805'42"02:02'44"
    2905'13"02:07'57"
    3006'08"02:14'05"
    3105'28"02:19'33"
    3205'54"02:25'27"
    3306'48"02:32'15"
    3405'29"02:37'44"
    3506'19"02:44'03"
    3605'46"02:49'49"
    3705'45"02:55'34"
    3805'44"03:01'18"
    3905'44"03:07'02"
    4005'24"03:12'26"
    4105'43"03:18'09"
    4204'20"03:22'29"
    42.604'35"03:25'17"

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