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Daniel Chen
宜蘭
ID 106966
40 位追隨者
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Daniel Chen
全馬
|
03:59:03
|
05:39/km
|
第5馬
2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2015-10-18
成績
03:59:03
總名次
196 / 2138
分組名次
84 / 751
平均速度
05:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'38")
00:27'38" (+00'15")
00:55'22" (+00'23")
10 km
(00:55'22")
00:27'44" (+00'21")
15 km
(01:23'09")
00:27'47" (+00'24")
00:55'57" (+00'58")
20 km
(01:51'19")
00:28'10" (+00'47")
25 km
(02:18'42")
00:27'23"
00:54'59"
30 km
(02:46'18")
00:27'36" (+00'13")
35 km
(03:16'55")
00:30'37" (+03'14")
01:01'28" (+06'29")
40 km
(03:47'46")
00:30'51" (+03'28")
Finish
(03:59:03)
日期:
2015-10-18 06:00
-
總爬升:
189 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2706 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
05'26" (+00'18")
1000 / 1000
2
05'11"
(10'38")
05'11" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'18"
(15'56")
05'18" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'26"
(21'23")
05'26" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'24"
(26'47")
05'24" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'23"
(32'10")
05'23" (+00'15")
1000 / 6000
7
05'35"
(37'45")
05'35" (+00'27")
1000 / 7000
8
05'13"
(42'59")
05'13" (+00'05")
1000 / 8000
9
05'41"
(48'40")
05'41" (+00'33")
1000 / 9000
10
05'46"
(54'26")
05'46" (+00'38")
1000 / 10000
11
05'22"
(59'49")
05'22" (+00'14")
1000 / 11000
12
05'27"
(01:05'17")
05'27" (+00'19")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:10'49")
05'32" (+00'24")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:16'26")
05'36" (+00'28")
1000 / 14000
15
05'30"
(01:21'56")
05'30" (+00'22")
1000 / 15000
16
05'36"
(01:27'33")
05'36" (+00'28")
1000 / 16000
17
05'36"
(01:33'09")
05'36" (+00'28")
1000 / 17000
18
05'34"
(01:38'44")
05'34" (+00'26")
1000 / 18000
19
05'24"
(01:44'08")
05'24" (+00'16")
1000 / 19000
20
05'09"
(01:49'17")
05'09" (+00'01")
1000 / 20000
21
05'10"
(01:54'28")
05'10" (+00'02")
1000 / 21000
22
05'23"
(01:59'52")
05'23" (+00'15")
1000 / 22000
23
05'08"
(02:05'00")
05'08"
1000 / 23000
24
05'32"
(02:10'33")
05'32" (+00'24")
1000 / 24000
25
05'12"
(02:15'45")
05'12" (+00'04")
1000 / 25000
26
05'08"
(02:20'53")
05'08"
1000 / 26000
27
05'31"
(02:26'24")
05'31" (+00'23")
1000 / 27000
28
05'18"
(02:31'43")
05'18" (+00'10")
1000 / 28000
29
05'41"
(02:37'24")
05'41" (+00'33")
1000 / 29000
30
05'25"
(02:42'50")
05'25" (+00'17")
1000 / 30000
31
05'34"
(02:48'24")
05'34" (+00'26")
1000 / 31000
32
05'46"
(02:54'11")
05'46" (+00'38")
1000 / 32000
33
05'49"
(03:00'01")
05'49" (+00'41")
1000 / 33000
34
05'58"
(03:05'59")
05'58" (+00'50")
1000 / 34000
35
06'00"
(03:11'59")
06'00" (+00'52")
1000 / 35000
36
06'00"
(03:17'59")
06'00" (+00'52")
1000 / 36000
37
05'19"
(03:23'19")
05'19" (+00'11")
1000 / 37000
38
05'46"
(03:29'05")
05'46" (+00'38")
1000 / 38000
39
05'52"
(03:34'57")
05'52" (+00'44")
1000 / 39000
40
06'01"
(03:40'58")
06'01" (+00'53")
1000 / 40000
41
05'42"
(03:46'41")
05'42" (+00'34")
1000 / 41000
42
05'13"
(03:51'54")
05'13" (+00'05")
1000 / 42000
43
00'35"
(03:52'30")
04'10"
142 / 42142
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
367.54 km
ASCIS gel electro33 累積 :
1623.3 km
TCX 上傳
| 9 years ago
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
05'12"
00:11'29"
3
05'18"
00:16'47"
4
05'27"
00:22'14"
5
05'24"
00:27'38"
6
05'23"
00:33'01"
7
05'36"
00:38'37"
8
05'13"
00:43'50"
9
05'41"
00:49'31"
10
05'51"
00:55'22"
11
05'24"
01:00'46"
12
05'26"
01:06'12"
13
05'50"
01:12'02"
14
05'37"
01:17'39"
15
05'30"
01:23'09"
16
05'36"
01:28'45"
17
05'37"
01:34'22"
18
06'00"
01:40'22"
19
05'25"
01:45'47"
20
05'32"
01:51'19"
21
05'11"
01:56'30"
22
05'45"
02:02'15"
23
05'08"
02:07'23"
24
06'07"
02:13'30"
25
05'12"
02:18'42"
26
05'09"
02:23'51"
27
05'31"
02:29'22"
28
05'18"
02:34'40"
29
06'12"
02:40'52"
30
05'26"
02:46'18"
31
06'35"
02:52'53"
32
05'47"
02:58'40"
33
06'16"
03:04'56"
34
05'58"
03:10'54"
35
06'01"
03:16'55"
36
06'20"
03:23'15"
37
05'19"
03:28'34"
38
06'10"
03:34'44"
39
05'52"
03:40'36"
40
07'10"
03:47'46"
41
05'43"
03:53'29"
42
05'12"
03:58'41"
42.1
04'12"
03:59'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
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ASCIS gel electro33 累積 : 1623.3 km
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