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    Redturtle 台南
    ID 49971
    497 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Redturtle
    全馬 | 02:39:55 | 03:47/km | 第19馬
    2022高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:39:55
    總名次5 / -
    分組名次- / -
    平均速度03:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'11")
    		00:18'11"00:36'51"
    10 km(00:36'51")
    		00:18'40" (+00'29")
    15 km(00:55'18")
    		00:18'27" (+00'16")00:37'00" (+00'09")
    20 km(01:13'51")
    		00:18'33" (+00'22")
    25 km(01:32'26")
    		00:18'35" (+00'24")00:37'32" (+00'41")
    30 km(01:51'23")
    		00:18'57" (+00'46")
    35 km(02:11'13")
    		00:19'50" (+01'39")00:40'20" (+03'29")
    40 km(02:31'43")
    		00:20'30" (+02'19")
    Finish(02:39:55)

    日期: 2022-10-30 05:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1798 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		03'31"1000 / 1000
    2
    03'37"  (07'09")
    		03'37" (+00'06")1000 / 2000
    3
    03'37"  (10'47")
    		03'37" (+00'06")1000 / 3000
    4
    03'42"  (14'30")
    		03'42" (+00'11")1000 / 4000
    5
    03'41"  (18'11")
    		03'41" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'42"  (21'54")
    		03'42" (+00'11")1000 / 6000
    7
    03'45"  (25'40")
    		03'45" (+00'14")1000 / 7000
    8
    03'48"  (29'28")
    		03'48" (+00'17")1000 / 8000
    9
    03'42"  (33'10")
    		03'42" (+00'11")1000 / 9000
    10
    03'40"  (36'51")
    		03'40" (+00'09")1000 / 10000
    11
    03'40"  (40'31")
    		03'40" (+00'09")1000 / 11000
    12
    03'45"  (44'16")
    		03'45" (+00'14")1000 / 12000
    13
    03'41"  (47'58")
    		03'41" (+00'10")1000 / 13000
    14
    03'38"  (51'37")
    		03'38" (+00'07")1000 / 14000
    15
    03'40"  (55'17")
    		03'40" (+00'09")1000 / 15000
    16
    03'41"  (58'59")
    		03'41" (+00'10")1000 / 16000
    17
    03'36"  (01:02'36")
    		03'36" (+00'05")1000 / 17000
    18
    03'44"  (01:06'21")
    		03'44" (+00'13")1000 / 18000
    19
    03'48"  (01:10'10")
    		03'48" (+00'17")1000 / 19000
    20
    03'41"  (01:13'51")
    		03'41" (+00'10")1000 / 20000
    21
    03'40"  (01:17'32")
    		03'40" (+00'09")1000 / 21000
    22
    03'44"  (01:21'16")
    		03'44" (+00'13")1000 / 22000
    23
    03'44"  (01:25'01")
    		03'44" (+00'13")1000 / 23000
    24
    03'44"  (01:28'45")
    		03'44" (+00'13")1000 / 24000
    25
    03'41"  (01:32'26")
    		03'41" (+00'10")1000 / 25000
    26
    03'44"  (01:36'11")
    		03'44" (+00'13")1000 / 26000
    27
    03'47"  (01:39'58")
    		03'47" (+00'16")1000 / 27000
    28
    03'48"  (01:43'47")
    		03'48" (+00'17")1000 / 28000
    29
    03'45"  (01:47'32")
    		03'45" (+00'14")1000 / 29000
    30
    03'51"  (01:51'23")
    		03'51" (+00'20")1000 / 30000
    31
    03'44"  (01:55'08")
    		03'44" (+00'13")1000 / 31000
    32
    03'54"  (01:59'02")
    		03'54" (+00'23")1000 / 32000
    33
    04'01"  (02:03'04")
    		04'01" (+00'30")1000 / 33000
    34
    04'01"  (02:07'06")
    		04'01" (+00'30")1000 / 34000
    35
    04'07"  (02:11'13")
    		04'07" (+00'36")1000 / 35000
    36
    04'00"  (02:15'13")
    		04'00" (+00'29")1000 / 36000
    37
    04'07"  (02:19'21")
    		04'07" (+00'36")1000 / 37000
    38
    04'05"  (02:23'26")
    		04'05" (+00'34")1000 / 38000
    39
    04'05"  (02:27'32")
    		04'05" (+00'34")1000 / 39000
    40
    04'10"  (02:31'43")
    		04'10" (+00'39")1000 / 40000
    41
    04'09"  (02:35'53")
    		04'09" (+00'38")1000 / 41000
    42
    04'02"  (02:39'55")
    		04'02" (+00'31")1000 / 42000
    43
    28'11"  (03:08'06")
    		28'11" (+24'40")1000 / 43000
    44
    14'54"  (03:23'01")
    		14'54" (+11'23")1000 / 44000
    45
    19'59"  (03:43'01")
    		19'59" (+16'28")1000 / 45000
    46
    36'46"  (04:19'47")
    		36'46" (+33'15")1000 / 46000
    賽後評分: no
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 569.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    kjs666, 雲遠德 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    周廷威 恭喜翁老師，連續兩周驚人的神速完賽!
    2022-10-30 14:11 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 恭喜神龜 翁老師勇奪總5，國內總放3！🎉
    2022-10-30 20:49 ·
    籃振平 恭喜再一次跑出佳績！
    2022-10-30 21:56 ·
     1 個人推
    鄭伯 太強了，恭喜總5哥
    2022-10-31 17:22 ·
    Redturtle 感謝大家。這場跑得好累好累~~
    2022-11-01 08:08 ·
    Redturtle 前面30K被百傑群帶到爆掉了
    2022-11-01 08:09 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'31"00:03'31"
    203'38"00:07'09"
    303'38"00:10'47"
    403'43"00:14'30"
    503'41"00:18'11"
    603'43"00:21'54"
    703'46"00:25'40"
    803'48"00:29'28"
    903'42"00:33'10"
    1003'41"00:36'51"
    1103'41"00:40'32"
    1203'45"00:44'17"
    1303'42"00:47'59"
    1403'38"00:51'37"
    1503'41"00:55'18"
    1603'41"00:58'59"
    1703'37"01:02'36"
    1803'45"01:06'21"
    1903'49"01:10'10"
    2003'41"01:13'51"
    2103'41"01:17'32"
    2203'45"01:21'17"
    2303'44"01:25'01"
    2403'44"01:28'45"
    2503'41"01:32'26"
    2603'45"01:36'11"
    2703'47"01:39'58"
    2803'49"01:43'47"
    2903'45"01:47'32"
    3003'51"01:51'23"
    3103'45"01:55'08"
    3203'54"01:59'02"
    3304'02"02:03'04"
    3404'02"02:07'06"
    3504'07"02:11'13"
    3604'01"02:15'14"
    3704'07"02:19'21"
    3804'05"02:23'26"
    3904'06"02:27'32"
    4004'11"02:31'43"
    4104'10"02:35'53"
    4204'02"02:39'55"
    4328'11"03:08'06"
    4451'38"03:59'44"
    4520'00"04:19'44"
    4636'46"04:56'30"
    46.368'12"05:16'40"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
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