Allan Chang 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allan Chang 台中
ID 563082

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:06:22 | 08:40/km | 第1馬

2022 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	06:06:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'41")

00:38'41" (+00'20")

01:17'02"

10 km

(01:17'02")

00:38'21"

15 km

(01:57'52")

00:40'50" (+02'29")

01:22'12" (+05'10")

20 km

(02:39'14")

00:41'22" (+03'01")

25 km

(03:20'43")

00:41'29" (+03'08")

01:23'18" (+06'16")

30 km

(04:02'32")

00:41'49" (+03'28")

35 km

(04:52'58")

00:50'26" (+12'05")

01:41'42" (+24'40")

40 km

(05:44'14")

00:51'16" (+12'55")

Finish

(06:06:22)

日期: 2022-10-30 06:33 - 總爬升: 707 m - 卡路里: 2523 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 26K後補給站太少
給 4 星

10月累積里程 : 137.57 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Fu Jen, David Yu 和其他 7 人說推

·

Wei-Lun Hsu 太強大了！我們今天也在這
但我完全無法想像這裡的41K
好厲害👍

2022-10-30 12:50 ·

1 個人推

Hungone紅丸子恭喜完賽

2022-11-01 02:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'20"	00:15'18"
3	07'16"	00:22'34"
4	09'16"	00:31'50"
5	06'51"	00:38'41"
6	08'19"	00:47'00"
7	08'13"	00:55'13"
8	06'44"	01:01'57"
9	07'31"	01:09'28"
10	07'34"	01:17'02"
11	07'49"	01:24'51"
12	07'58"	01:32'49"
13	07'44"	01:40'33"
14	08'05"	01:48'38"
15	09'14"	01:57'52"
16	09'32"	02:07'24"
17	08'14"	02:15'38"
18	07'43"	02:23'21"
19	07'50"	02:31'11"
20	08'03"	02:39'14"
21	08'50"	02:48'04"
22	09'09"	02:57'13"
23	07'02"	03:04'15"
24	09'01"	03:13'16"
25	07'27"	03:20'43"
26	09'05"	03:29'48"
27	09'05"	03:38'53"
28	08'10"	03:47'03"
29	08'19"	03:55'22"
30	07'10"	04:02'32"
31	06'54"	04:09'26"
32	11'13"	04:20'39"
33	09'58"	04:30'37"
34	10'13"	04:40'50"
35	12'08"	04:52'58"
36	11'16"	05:04'14"
37	09'17"	05:13'31"
38	07'20"	05:20'51"
39	11'32"	05:32'23"
40	11'51"	05:44'14"
41	10'30"	05:54'44"
41.2	13'35"	05:57'50"

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朋友動態

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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