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    Sophia Wang 台南
    ID 422399
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sophia Wang 
    10.0 km | 01:21:38 | 08:09/km
    2022 雲林149甲草嶺公路半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績01:21:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km
    日期: 2022-10-30 07:10 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'23"  (10'23")
    		10'23" (+04'52")1000 / 1000
    2
    11'51"  (22'14")
    		11'51" (+06'20")1000 / 2000
    3
    07'39"  (29'54")
    		07'39" (+02'08")1000 / 3000
    4
    09'51"  (39'45")
    		09'51" (+04'20")1000 / 4000
    5
    08'36"  (48'22")
    		08'36" (+03'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (56'36")
    		08'14" (+02'43")1000 / 6000
    7
    05'43"  (01:02'20")
    		05'43" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'31"  (01:07'51")
    		05'31"1000 / 8000
    9
    05'39"  (01:13'31")
    		05'39" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:19'43")
    		06'12" (+00'41")1000 / 10000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 一路爬坡
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 103.48 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    威諾, 阿斌 和其他 1 人說推
    · 留言
    國榮 恭喜破百 山路馬很硬內 而且前2K是大塞車嗎
    2022-10-30 15:27 ·
     1 個人推
    Sophia Wang 一起跑就想說完蛋了！像在爬山
    還好 有名額限制400人而已
    2022-10-30 17:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'23"00:10'23"
    212'57"00:23'20"
    306'34"00:29'54"
    409'51"00:39'45"
    508'37"00:48'22"
    608'14"00:56'36"
    705'44"01:02'20"
    806'11"01:08'31"
    904'59"01:13'30"
    1006'13"01:19'43"
    10.208'32"01:21'38"

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