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    adam5633 彰化
    ID 3662
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    adam5633
    半馬 | 02:00:16 | 05:42/km | 第11半馬
    2022 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績02:00:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'05")
    		00:30'05" (+02'33")00:57'52" (+01'12")
    10 km(00:57'52")
    		00:27'47" (+00'15")
    15 km(01:27'00")
    		00:29'08" (+01'36")00:56'40"
    20 km(01:54'32")
    		00:27'32"
    Finish(02:00:16)

    日期: 2022-11-06 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1522 Cal - 總步數: 21900 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+01'56")1000 / 1000165 / 87
    2
    06'06"  (13'02")
    		06'05" (+01'05")1001 / 2001177 / 92
    3
    05'41"  (18'43")
    		05'40" (+00'40")1001 / 3002179 / 98
    4
    05'46"  (24'29")
    		05'45" (+00'45")1000 / 4003182 / 95
    5
    05'37"  (30'06")
    		05'36" (+00'36")1000 / 5004182 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (35'44")
    		05'37" (+00'37")1001 / 6006182 / 97
    7
    05'36"  (41'20")
    		05'35" (+00'35")1001 / 7007184 / 97
    8
    05'27"  (46'47")
    		05'26" (+00'26")1002 / 8009184 / 99
    9
    05'30"  (52'17")
    		05'29" (+00'29")1001 / 9011178 / 102
    10
    05'41"  (57'58")
    		05'40" (+00'40")1001 / 10012183 / 95
    11
    05'45"  (01:03'43")
    		05'44" (+00'44")1000 / 11013180 / 96
    12
    05'34"  (01:09'17")
    		05'33" (+00'33")1000 / 12013186 / 96
    13
    06'33"  (01:15'50")
    		06'32" (+01'32")1001 / 13015170 / 89
    14
    05'33"  (01:21'23")
    		05'32" (+00'32")1001 / 14016186 / 96
    15
    05'47"  (01:27'10")
    		05'46" (+00'46")1000 / 15017182 / 94
    16
    05'37"  (01:32'47")
    		05'36" (+00'36")1002 / 16019187 / 95
    17
    05'31"  (01:38'18")
    		05'30" (+00'30")1001 / 17020185 / 97
    18
    05'31"  (01:43'49")
    		05'30" (+00'30")1001 / 18021187 / 96
    19
    05'38"  (01:49'27")
    		05'37" (+00'37")1002 / 19024184 / 96
    20
    05'18"  (01:54'45")
    		05'17" (+00'17")1002 / 20026189 / 100
    21
    05'01"  (01:59'46")
    		05'00"1001 / 21028188 / 105
    22
    00'30"  (02:00'16")
    		04'20" 115 / 21143184 / 125
    賽後評分: 完賽動線規劃比較亂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 129.64 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng, yalilin 和其他 1 人說推
    · 留言
    yalilin 太棒了👏
    2022-11-06 20:01 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'06"00:13'02"
    305'41"00:18'43"
    405'45"00:24'28"
    505'37"00:30'05"
    605'36"00:35'41"
    705'34"00:41'15"
    805'26"00:46'41"
    905'29"00:52'10"
    1005'42"00:57'52"
    1105'45"01:03'37"
    1205'31"01:09'08"
    1306'32"01:15'40"
    1405'33"01:21'13"
    1505'47"01:27'00"
    1605'38"01:32'38"
    1705'30"01:38'08"
    1805'31"01:43'39"
    1905'35"01:49'14"
    2005'18"01:54'32"
    2104'59"01:59'31"
    21.105'12"02:00'16"

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