Orton Huang 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Orton Huang 彰化
ID 596954

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83.0 km | 03:33:56 | 23.3 km/h

2022 美利達盃&單車嘉年華

官方成績
日期	2022-12-10
成績	03:33:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'42")

00:12'42" (+05'50")

00:26'26" (+10'44")

10 km

(00:26'26")

00:13'44" (+06'52")

15 km

(00:39'40")

00:13'14" (+06'22")

00:26'19" (+10'37")

20 km

(00:52'45")

00:13'05" (+06'13")

25 km

(01:01'17")

00:08'32" (+01'40")

00:18'24" (+02'42")

30 km

(01:11'09")

00:09'52" (+03'00")

35 km

(01:18'01")

00:06'52"

00:15'42"

40 km

(01:26'51")

00:08'50" (+01'58")

45 km

(01:34'32")

00:07'41" (+00'49")

00:21'17" (+05'35")

50 km

(01:48'08")

00:13'36" (+06'44")

55 km

(01:59'23")

00:11'15" (+04'23")

00:28'06" (+12'24")

60 km

(02:16'14")

00:16'51" (+09'59")

65 km

(02:29'32")

00:13'18" (+06'26")

00:30'54" (+15'12")

70 km

(02:47'08")

00:17'36" (+10'44")

75 km

(03:04'25")

00:17'17" (+10'25")

00:36'04" (+20'22")

80 km

(03:23'12")

00:18'47" (+11'55")

Finish

(03:33:56)

日期: 2022-12-10 07:02 - 總爬升: 884 m - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

單車

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 162.42 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-2.1 %
2	24.5	-3.0 %
3	22.9	1.7 %
4	26.9	1.2 %
5	30.3	-2.7 %
6	18.9	5.3 %
7	13.5	4.3 %
8	33.3	-3.2 %
9	27.5	3.5 %
10	27.9	-1.7 %
11	24.0	2.6 %
12	39.1	-3.6 %
13	15.5	3.4 %
14	29.5	-4.8 %
15	18.2	3.8 %
16	18.0	4.1 %
17	14.0	-5.2 %
18	34.6	-6.2 %
19	32.4	-3.8 %
20	32.1	-1.5 %
21	29.0	2.6 %
22	31.0	1.8 %
23	38.7	-3.3 %
24	40.0	-6.6 %
25	40.4	-5.3 %
26	35.3	-1.6 %
27	19.5	4.0 %
28	21.3	6.2 %
29	51.4	-7.0 %
30	54.5	-5.2 %
31	41.4	-6.0 %
32	47.4	-4.4 %
33	52.2	-7.4 %
34	41.4	-3.9 %
35	38.7	-4.6 %
36	22.6	-3.6 %
37	34.3	-2.5 %
38	35.3	-1.7 %
39	42.9	-2.1 %
40	45.0	-1.0 %
41	44.4	-0.8 %
42	46.2	-0.8 %
43	38.3	-2.0 %
44	34.6	-1.2 %
45	34.6	-1.4 %
46	34.3	-1.6 %
47	34.3	2.2 %
48	9.4	2.9 %
49	36.0	-2.6 %
50	29.3	3.0 %
51	30.5	-1.7 %
52	28.1	2.2 %
53	24.2	2.2 %
54	24.3	2.3 %
55	27.3	1.7 %
56	21.2	3.0 %
57	19.7	3.9 %
58	26.5	2.8 %
59	11.8	5.9 %
60	16.6	4.0 %
61	13.5	5.4 %
62	24.2	2.8 %
63	24.5	1.6 %
64	28.8	2.8 %
65	32.7	3.2 %
66	19.3	3.0 %
67	18.0	2.7 %
68	21.3	2.3 %
69	15.2	2.8 %
70	13.7	4.3 %
71	15.0	2.4 %
72	15.7	2.6 %
73	27.3	-2.3 %
74	12.5	-2.0 %
75	24.7	2.2 %
76	14.8	6.0 %
77	35.3	-2.0 %
78	12.7	4.4 %
79	10.2	5.0 %
80	24.7	1.5 %
81	21.3	-0.9 %
82	30.0	-2.9 %
83	29.3	-1.3 %
84	16.6	2.0 %
84.0	-1.0	0.0 %

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