teacher135.yeh 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

teacher135.yeh 桃園
ID 94275

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全馬 | 05:31:41 | 07:51/km | 第7馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	05:31:41
總名次	387 / 1081
分組名次	158 / 411
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+01'45")

01:01'40"

10 km

(01:01'40")

00:31'08" (+02'21")

15 km

(01:30'27")

00:28'47"

01:06'49" (+05'09")

20 km

(02:08'29")

00:38'02" (+09'15")

25 km

(02:54'35")

00:46'06" (+17'19")

01:44'14" (+42'34")

30 km

(03:52'43")

00:58'08" (+29'21")

Finish

(05:31:41)

日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 937 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

賽前宣言: 享受大自然

11月累積里程 : 174.85 km

adidas G96616 累積 : 1800.1 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

黃志銘, 萬如一和其他 10 人說推

·

Niklaus 加硬斗厚！
完賽就是強者！恭禧，繼續加油~
也幫我加油嘿！http://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=39204

2015-11-07 17:40 ·

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-11-07 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'54"	00:12'15"
3	05'56"	00:18'11"
4	06'18"	00:24'29"
5	06'03"	00:30'32"
6	06'33"	00:37'05"
7	06'03"	00:43'08"
8	06'33"	00:49'41"
9	06'17"	00:55'58"
10	05'42"	01:01'40"
11	05'37"	01:07'17"
12	05'40"	01:12'57"
13	06'28"	01:19'25"
14	05'26"	01:24'51"
15	05'36"	01:30'27"
16	06'27"	01:36'54"
17	06'55"	01:43'49"
18	06'46"	01:50'35"
19	07'33"	01:58'08"
20	10'21"	02:08'29"
21	07'34"	02:16'03"
22	08'27"	02:24'30"
23	07'05"	02:31'35"
24	09'47"	02:41'22"
25	13'13"	02:54'35"
26	14'28"	03:09'03"
27	14'46"	03:23'49"
28	11'23"	03:35'12"
29	10'15"	03:45'27"
30	07'16"	03:52'43"
30.8	07'05"	03:58'29"

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