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    小夏(Han-Lin.Yang) 台中
    ID 188263
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小夏(Han-Lin.Yang) 
    8.3 km | 00:54:18 | 06:32/km
    2015 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績00:54:18
    總名次176 / 4124
    分組名次145 / 1724
    平均速度06:32/km
    官方證書
    小夏(Han-Lin.Yang)
    日期: 2015-11-08 07:13 - 地點: 彰化-田中鎮公所 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+01'53")1000 / 1000
    2
    05'55"  (13'19")
    		05'55" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'47"  (19'07")
    		05'47" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'52"  (25'00")
    		05'52" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'52")
    		05'52" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (36'30")
    		05'37" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'31"  (42'02")
    		05'31"1000 / 7000
    8
    05'46"  (47'48")
    		05'46" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'50"  (53'39")
    		05'50" (+00'19")1000 / 9000
    台中
    小夏(Han-Lin.Yang)
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    小夏(Han-Lin.Yang)
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    小夏(Han-Lin.Yang)
    · 留言

    這場是月底半馬賽事的練習
    只是跑的量好像怪怪的
    明明是8.3K
    硬是被凹了快1K
    不過跑完的當下是不錯

    此外
    沒想到這場健康跑有多達4000多人跑
    真的一路上都是人多多
    這真是讓我始料未及

    只是這場比賽這麼多人
    要破前100確實有難度
    所以只好補給站全部都不去
    不過成績出來至少還有前200
    這樣我就已經滿足了...

    賽前宣言: 將帶玩攝影的同學來跑8.3K，希望能順利平安完賽
    賽後評分: 今天，人多到爆滿，加油熱情滿點，補給也十分飽滿，最重要的，熱到快滿出來了...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區141~17165~79%
    2:M馬拉松配速區171~19379~89%
    3:T乳酸耐力區193~19989~92%
    4:A無氧耐力區199~21192~97.5%
    5:I最大耗氧區211~21797.5~100%
    最大心率為217 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 110.08 km HEROES 黃色 累積 : 356.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Julie, Ryuichi 樂福哥 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    吉哥 水 完賽
    2015-11-08 11:29 ·
     1 個人推
    小夏(Han-Lin.Yang) 黃大哥，謝謝您，比賽平安順利就好，不過我好像有看過您好多次耶。
    2015-11-08 11:33 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽喔~
    2015-11-08 13:37 ·
     1 個人推
    小夏(Han-Lin.Yang) 謝謝Jas，順利完賽，身體健康，比什麼都還來的重要。
    2015-11-08 18:44 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    205'56"00:13'20"
    305'47"00:19'07"
    405'53"00:25'00"
    505'52"00:30'52"
    605'38"00:36'30"
    705'32"00:42'02"
    805'46"00:47'48"
    905'51"00:53'39"
    9.205'42"00:54'41"

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