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    rongjyh(阿志) 高雄
    ID 15798
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    rongjyh(阿志)
    全馬 | 05:29:17 | 07:48/km | 第27馬
    2015第三屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績05:29:17
    總名次472 / 865
    分組名次174 / 280
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    00:30'25"01:02'47"
    10 km(01:02'47")
    00:32'22" (+01'57")
    15 km(01:36'37")
    00:33'50" (+03'25")01:07'01" (+04'14")
    20 km(02:09'48")
    00:33'11" (+02'46")
    25 km(02:44'15")
    00:34'27" (+04'02")01:13'12" (+10'25")
    30 km(03:23'00")
    00:38'45" (+08'20")
    35 km(04:01'32")
    00:38'32" (+08'07")01:31'28" (+28'41")
    40 km(04:54'28")
    00:52'56" (+22'31")
    Finish(05:29:17)

    日期: 2015-11-22 06:30 - 總爬升: 972 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 後半有太陽曬 - 卡路里: 3654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    07'08" (+01'34")1010 / 1010
    2
    05'42"  (12'55")
    05'41" (+00'07")1000 / 2010
    3
    06'01"  (18'56")
    05'56" (+00'22")1012 / 3023
    4
    05'56"  (24'52")
    05'57" (+00'23")995 / 4018
    5
    05'43"  (30'35")
    05'38" (+00'04")1014 / 5033
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (37'01")
    06'25" (+00'51")1001 / 6035
    7
    07'56"  (44'57")
    07'52" (+02'18")1008 / 7043
    8
    05'39"  (50'36")
    05'37" (+00'03")1005 / 8049
    9
    06'15"  (56'51")
    06'12" (+00'38")1005 / 9055
    10
    06'56"  (01:03'47")
    06'50" (+01'16")1014 / 10069
    11
    06'58"  (01:10'45")
    06'56" (+01'22")1003 / 11072
    12
    06'11"  (01:16'56")
    06'03" (+00'29")1021 / 12094
    13
    06'37"  (01:23'33")
    06'32" (+00'58")1010 / 13105
    14
    05'52"  (01:29'25")
    05'49" (+00'15")1006 / 14111
    15
    08'00"  (01:37'25")
    07'55" (+02'21")1009 / 15121
    16
    06'44"  (01:44'09")
    06'38" (+01'04")1013 / 16134
    17
    07'30"  (01:51'39")
    07'28" (+01'54")1002 / 17137
    18
    05'43"  (01:57'22")
    05'38" (+00'04")1013 / 18151
    19
    07'00"  (02:04'22")
    06'53" (+01'19")1015 / 19166
    20
    06'35"  (02:10'57")
    06'31" (+00'57")1008 / 20175
    21
    09'43"  (02:20'40")
    09'39" (+04'05")1005 / 21180
    22
    06'34"  (02:27'14")
    06'29" (+00'55")1012 / 22193
    23
    06'44"  (02:33'58")
    06'41" (+01'07")1007 / 23200
    24
    05'39"  (02:39'37")
    05'34"1013 / 24214
    25
    07'29"  (02:47'06")
    07'28" (+01'54")1000 / 25214
    26
    07'29"  (02:54'35")
    07'24" (+01'50")1010 / 26225
    27
    08'08"  (03:02'43")
    08'04" (+02'30")1008 / 27233
    28
    08'07"  (03:10'50")
    07'59" (+02'25")1015 / 28248
    29
    06'31"  (03:17'21")
    06'29" (+00'55")1003 / 29252
    30
    07'09"  (03:24'30")
    07'04" (+01'30")1010 / 30262
    31
    05'57"  (03:30'27")
    05'54" (+00'20")1008 / 31271
    32
    06'31"  (03:36'58")
    06'28" (+00'54")1005 / 32276
    33
    08'45"  (03:45'43")
    08'37" (+03'03")1013 / 33290
    34
    09'00"  (03:54'43")
    08'55" (+03'21")1008 / 34299
    35
    09'52"  (04:04'35")
    09'49" (+04'15")1004 / 35303
    36
    11'15"  (04:15'50")
    11'06" (+05'32")1012 / 36316
    37
    12'16"  (04:28'06")
    12'11" (+06'37")1006 / 37322
    38
    10'55"  (04:39'01")
    10'47" (+05'13")1011 / 38333
    39
    09'26"  (04:48'27")
    09'27" (+03'53")998 / 39331
    40
    10'59"  (04:59'26")
    10'48" (+05'14")1016 / 40347
    41
    10'30"  (05:09'56")
    10'22" (+04'48")1011 / 41358
    42
    11'23"  (05:21'19")
    11'21" (+05'47")1002 / 42361
    高雄
    rongjyh(阿志)
    雲霧細雨之伊達邵
    揪ㄞ水 和 Co 說推
    · 留言

    前一天還陰天細雨地, 才隔一天就日頭展現強大火力.
    環潭一圈賞風景.
    直到折返點後, 日陽照射無力跑上坡, 再加上又抽筋了,
    慢慢度回終點.

    賽前宣言: 總是要來上這一回嘛...
    11月累積里程 : 183.87 km MIZUNO WAVE RIDER 18 SW(紅漸黑) 累積 : 1196.8 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    傅豪, 大雄 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-11-23 15:40 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜完賽~~
    2015-11-23 16:22 ·
     1 個人推
    賴契宏 前半段都追不到你的車尾燈……
    2015-11-23 18:46 ·
     1 個人推
    i-太陽 阿志兄,恭喜順利完賽
    2015-11-23 19:38 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜順利完賽
    2015-11-23 21:42 ·
     1 個人推
    ~~ 讚啦!恭喜完賽!
    2015-11-23 21:46 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利完賽~
    2015-11-23 21:58 ·
     1 個人推
    曾子齊 恭喜阿志兄順心完賽~太佩服啦!
    2015-11-24 09:48 ·
     1 個人推
    Caming Lai 恭喜阿志兄漂亮完賽
    2015-11-25 13:37 ·
     1 個人推
    PaulSun 恭喜阿志完賽...
    2015-11-26 18:39 ·
     1 個人推
    Amy 恭喜完賽~粉厲害優
    2015-11-27 11:02 ·
     1 個人推
    rongjyh(阿志) 感謝, 志豪兄, Jienchang兄, 契宏兄, 日焜兄, 忠寶兄, 小師大大, 揪ㄞ水, 子齊 , Caming兄,Paul兄,Key
    2015-11-30 15:06 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    205'41"00:12'52"
    305'56"00:18'48"
    406'00"00:24'48"
    505'37"00:30'25"
    606'22"00:36'47"
    707'54"00:44'41"
    805'39"00:50'20"
    906'11"00:56'31"
    1006'16"01:02'47"
    1107'30"01:10'17"
    1206'03"01:16'20"
    1306'34"01:22'54"
    1405'51"01:28'45"
    1507'52"01:36'37"
    1606'25"01:43'02"
    1707'58"01:51'00"
    1805'32"01:56'32"
    1906'46"02:03'18"
    2006'30"02:09'48"
    2106'56"02:16'44"
    2209'13"02:25'57"
    2306'50"02:32'47"
    2405'36"02:38'23"
    2505'52"02:44'15"
    2608'14"02:52'29"
    2708'19"03:00'48"
    2808'11"03:08'59"
    2906'44"03:15'43"
    3007'17"03:23'00"
    3105'46"03:28'46"
    3206'21"03:35'07"
    3306'44"03:41'51"
    3409'59"03:51'50"
    3509'42"04:01'32"
    3610'20"04:11'52"
    3712'34"04:24'26"
    3811'46"04:36'12"
    3909'54"04:46'06"
    4008'22"04:54'28"
    4111'46"05:06'14"
    4210'54"05:17'08"
    4309'10"05:26'18"
    43.0-243'-56"05:28'59"

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    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
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    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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