Danny(蕭遙) 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Danny(蕭遙) 台中
ID 209437

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恭喜破PB

半馬 | 01:35:54 | 04:32/km | 第2半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	01:35:54
總名次	123 / 5321
分組名次	25 / 905
平均速度	04:32/km

官方證書

Danny(蕭遙)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(01:35:54)

日期: 2015-12-13 19:43 - 總爬升: 260 m - 地點: 台中城市半馬 - 平均心率: 82 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

第一屆台中城市半馬_馬拉松_夏綠地公園

以上是小弟自己第二次半馬(上個月第三屆岱宇台中國際賽程)生平個人破PB是相同的紀錄

是為了能超越自己而努力，更上層樓再繼續。

賽前宣言: 一起努力

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 97.88 km

New balance Baddeley 890 累積 : 605.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 寶芸和其他 93 人說推

·

觀看另 24 則留言

zaquitar.踩可達恭喜高速完賽~強大

2015-12-16 22:08 ·

1 個人推

LUCKY LlN 很厲害！恭喜！

2015-12-18 12:37 ·

1 個人推

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