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    Adolph Lin 台中
    ID 119031
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Adolph Lin
    恭喜破PB
    半馬 | 01:44:47 | 04:57/km | 第6半馬
    台中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-13
    成績01:44:47
    總名次289 / 5321
    分組名次97 / 1651
    平均速度04:57/km
    官方證書
    Adolph Lin

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    00:22'58"00:45'57"
    10 km(00:45'57")
    00:22'59" (+00'01")
    15 km(01:10'53")
    00:24'56" (+01'58")00:51'17" (+05'20")
    20 km(01:37'14")
    00:26'21" (+03'23")
    Finish(01:44:47)

    日期: 2015-12-13 08:00 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    04'15"957 / 957
    2
    04'42"  (08'47")
    04'38" (+00'23")1011 / 1968
    3
    04'44"  (13'31")
    04'46" (+00'31")992 / 2961
    4
    04'39"  (18'10")
    04'37" (+00'22")1005 / 3966
    5
    04'38"  (22'48")
    04'35" (+00'20")1009 / 4975
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (27'15")
    04'25" (+00'10")1005 / 5980
    7
    04'45"  (32'00")
    04'43" (+00'28")1004 / 6985
    8
    04'32"  (36'32")
    04'32" (+00'17")998 / 7983
    9
    04'44"  (41'16")
    04'44" (+00'29")997 / 8980
    10
    04'37"  (45'53")
    04'33" (+00'18")1011 / 9992
    11
    04'46"  (50'39")
    04'45" (+00'30")1000 / 10993
    12
    05'15"  (55'54")
    05'12" (+00'57")1008 / 12001
    13
    05'09"  (01:01'03")
    05'07" (+00'52")1003 / 13005
    14
    04'52"  (01:05'55")
    04'48" (+00'33")1010 / 14016
    15
    04'58"  (01:10'53")
    05'00" (+00'45")990 / 15006
    16
    05'22"  (01:16'15")
    05'16" (+01'01")1018 / 16025
    17
    04'59"  (01:21'14")
    04'58" (+00'43")1000 / 17025
    18
    05'11"  (01:26'25")
    05'10" (+00'55")1000 / 18026
    19
    06'02"  (01:32'27")
    05'59" (+01'44")1007 / 19033
    20
    04'59"  (01:37'26")
    04'58" (+00'43")1002 / 20036
    21
    05'07"  (01:42'33")
    05'04" (+00'49")1009 / 21045
    22
    02'38"  (01:45'11")
    05'12" (+00'57")505 / 21551

    第六場半馬, 想要挑戰自己的速度, 所以一開始就用四分半速度往前衝刺, 過了十二公里出現疲態, 只好放慢速度, 但不讓自己均速低於五分半, 終於一小時四十五分前完賽. 超開心! 但 還是要再訓練自己體能.

    賽後評分: 一屆台中半程馬拉送, 整體而言還不錯, 獎牌設計很漂亮, 但衣服就不好看...
    給 4 星
    12月累積里程 : 178.86 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Guanbing Wu, 陳彥夫 和其他 8 人說推
    · 留言
    徐智謀 恭喜順利完賽,破pb。
    2015-12-13 20:45 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'40"00:09'00"
    304'44"00:13'44"
    404'34"00:18'18"
    504'40"00:22'58"
    604'32"00:27'30"
    704'34"00:32'04"
    804'36"00:36'40"
    904'44"00:41'24"
    1004'33"00:45'57"
    1104'46"00:50'43"
    1205'11"00:55'54"
    1305'09"01:01'03"
    1404'47"01:05'50"
    1505'03"01:10'53"
    1605'17"01:16'10"
    1705'00"01:21'10"
    1805'11"01:26'21"
    1905'58"01:32'19"
    2004'55"01:37'14"
    2105'11"01:42'25"
    21.605'01"01:45'11"

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    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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