8.4 km | 04:50:34 | 34:23/km日期: 2023-03-18 10:04 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 17'03" / 41'56" / 44'40" / 43'14" / 34'36" / 25'49" / 33'57" / 25'25" / 21'26" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'03" | 00:17'03" |
2 | 41'56" | 00:58'59" |
3 | 44'40" | 01:43'39" |
4 | 43'14" | 02:26'53" |
5 | 34'36" | 03:01'29" |
6 | 25'49" | 03:27'18" |
7 | 33'57" | 04:01'15" |
8 | 25'25" | 04:26'40" |
9 | 21'26" | 04:48'06" |
8.4 | -4'-28" | 04:50'34" |