謝武成 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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全馬 | 04:35:47 | 06:32/km | 第66馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	04:35:47
總名次	435 / 1131
分組名次	153 / 391
平均速度	06:32/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+00'28")

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:29'08"

15 km

(01:28'04")

00:29'20" (+00'12")

00:59'32" (+00'48")

20 km

(01:58'16")

00:30'12" (+01'04")

25 km

(02:34'28")

00:36'12" (+07'04")

01:10'44" (+12'00")

30 km

(03:09'00")

00:34'32" (+05'24")

35 km

(03:43'20")

00:34'20" (+05'12")

01:09'16" (+10'32")

40 km

(04:18'16")

00:34'56" (+05'48")

Finish

(04:35:47)

日期: 2015-12-27 08:00 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

屏東

謝武成

揪ㄞ水說推

·

屏東

謝武成

·

賽前宣言: 平安完賽，加油！

12月累積里程 : 219.13 km

New Balance 890v3 紅累積 : 1193.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

弘盈, 台灣富裕-發和其他 39 人說推

·

觀看另 8 則留言

大文DaiMan 棒~~!

2015-12-29 11:57 ·

大文DaiMan 武成大大：新年快樂！

2015-12-31 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'36"	00:12'40"
3	05'33"	00:18'13"
4	05'42"	00:23'55"
5	05'41"	00:29'36"
6	05'52"	00:35'28"
7	06'12"	00:41'40"
8	05'52"	00:47'32"
9	05'32"	00:53'04"
10	05'40"	00:58'44"
11	05'40"	01:04'24"
12	05'20"	01:09'44"
13	06'12"	01:15'56"
14	05'48"	01:21'44"
15	06'20"	01:28'04"
16	05'52"	01:33'56"
17	06'12"	01:40'08"
18	06'40"	01:46'48"
19	05'44"	01:52'32"
20	05'44"	01:58'16"
21	06'40"	02:04'56"
22	06'08"	02:11'04"
23	06'48"	02:17'52"
24	06'12"	02:24'04"
25	10'24"	02:34'28"
26	06'04"	02:40'32"
27	06'52"	02:47'24"
28	06'16"	02:53'40"
29	07'48"	03:01'28"
30	07'32"	03:09'00"
31	06'16"	03:15'16"
32	06'44"	03:22'00"
33	06'48"	03:28'48"
34	08'04"	03:36'52"
35	06'28"	03:43'20"
36	06'28"	03:49'48"
37	07'12"	03:57'00"
38	07'20"	04:04'20"
39	06'40"	04:11'00"
40	07'16"	04:18'16"
41	07'48"	04:26'04"
42	06'12"	04:32'16"
42.4	07'23"	04:34'53"

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朋友動態

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