jennifer.rwtw 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

jennifer.rwtw 台中
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半馬 | 02:04:09 | 05:53/km | 第4半馬

第二屆龍井花田路跑賽

官方成績
日期	2016-01-09
成績	02:04:09
總名次	276 / 973
分組名次	6 / 50
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:29'04" (+01'08")

15 km

(01:26'56")

00:29'56" (+02'00")

01:00'20" (+03'20")

20 km

(01:57'20")

00:30'24" (+02'28")

Finish

(02:04:09)

日期: 2016-01-09 08:00 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

寄好物只剩10分鐘開跑..根本來不及熱身就跟著來搶獎金的肯亞選手衝出去..後繼無力呀....

1月累積里程 : 185.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

htCho, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-01-09 17:28 ·

1 個人推

王志宏可以啊！可是要怎麼給？我是 lkk ,MV功用還不太熟。我先按 MV下面的 F B分享看看。

2016-01-12 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'24"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'52"	00:22'00"
5	05'56"	00:27'56"
6	05'48"	00:33'44"
7	05'40"	00:39'24"
8	05'40"	00:45'04"
9	05'44"	00:50'48"
10	06'12"	00:57'00"
11	05'56"	01:02'56"
12	05'52"	01:08'48"
13	06'04"	01:14'52"
14	06'04"	01:20'56"
15	06'00"	01:26'56"
16	06'00"	01:32'56"
17	06'16"	01:39'12"
18	06'00"	01:45'12"
19	06'04"	01:51'16"
20	06'04"	01:57'20"
21	05'44"	02:03'04"
21.2	04'14"	02:03'56"

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