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    翁至鴻 彰化
    ID 42944
    267 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁至鴻
    全馬 | 03:42:09 | 05:15/km | 第8馬
    2016 拒毒 !風火輪 奔向健康之路
    官方成績
    日期2016-01-17
    成績03:42:09
    總名次71 / 1037
    分組名次17 / 340
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'40")
    		00:24'40" (+01'03")00:48'17"
    10 km(00:48'17")
    		00:23'37"
    15 km(01:12'56")
    		00:24'39" (+01'02")00:50'57" (+02'40")
    20 km(01:39'14")
    		00:26'18" (+02'41")
    25 km(02:06'34")
    		00:27'20" (+03'43")00:53'21" (+05'04")
    30 km(02:32'35")
    		00:26'01" (+02'24")
    35 km(03:02'06")
    		00:29'31" (+05'54")00:58'36" (+10'19")
    40 km(03:31'11")
    		00:29'05" (+05'28")
    Finish(03:42:09)

    日期: 2016-01-17 06:30 - 總爬升: 264 m - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 陰天有雨 - 卡路里: 3088 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'39")
    		04'47" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'42")
    		05'03" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'10"  (19'53")
    		05'10" (+00'32")1000 / 4000
    5
    04'46"  (24'40")
    		04'46" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (29'24")
    		04'44" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'39"  (34'04")
    		04'39" (+00'01")1000 / 7000
    8
    04'47"  (38'51")
    		04'47" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'38"  (43'30")
    		04'38"1000 / 9000
    10
    04'46"  (48'16")
    		04'46" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'45"  (53'02")
    		04'45" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'44"  (57'46")
    		04'44" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:02'41")
    		04'55" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:08'08")
    		05'26" (+00'48")1000 / 14000
    15
    04'47"  (01:12'55")
    		04'47" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:18'17")
    		05'21" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:23'24")
    		05'06" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:28'35")
    		05'10" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:34'22")
    		05'47" (+01'09")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:39'14")
    		04'52" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'35"  (01:44'50")
    		05'35" (+00'57")1000 / 21000
    22
    05'07"  (01:49'57")
    		05'07" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'51"  (01:55'49")
    		05'51" (+01'13")1000 / 23000
    24
    05'26"  (02:01'16")
    		05'26" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'17"  (02:06'34")
    		05'17" (+00'39")1000 / 25000
    26
    05'08"  (02:11'42")
    		05'08" (+00'30")1000 / 26000
    27
    05'30"  (02:17'13")
    		05'30" (+00'52")1000 / 27000
    28
    05'05"  (02:22'18")
    		05'05" (+00'27")1000 / 28000
    29
    05'03"  (02:27'22")
    		05'03" (+00'25")1000 / 29000
    30
    05'12"  (02:32'34")
    		05'12" (+00'34")1000 / 30000
    31
    05'11"  (02:37'46")
    		05'11" (+00'33")1000 / 31000
    32
    05'53"  (02:43'40")
    		05'53" (+01'15")1000 / 32000
    33
    05'15"  (02:48'56")
    		05'15" (+00'37")1000 / 33000
    34
    07'20"  (02:56'17")
    		07'20" (+02'42")1000 / 34000
    35
    05'49"  (03:02'06")
    		05'49" (+01'11")1000 / 35000
    36
    05'54"  (03:08'01")
    		05'54" (+01'16")1000 / 36000
    37
    06'08"  (03:14'09")
    		06'08" (+01'30")1000 / 37000
    38
    05'50"  (03:20'00")
    		05'50" (+01'12")1000 / 38000
    39
    05'37"  (03:25'37")
    		05'37" (+00'59")1000 / 39000
    40
    05'33"  (03:31'11")
    		05'33" (+00'55")1000 / 40000
    41
    05'08"  (03:36'20")
    		05'08" (+00'30")1000 / 41000
    42
    04'57"  (03:41'17")
    		04'57" (+00'19")1000 / 42000
    43
    00'54"  (03:42'11")
    		04'34" 198 / 42198

    本來是要來帶跑練習長距離, 但是開賽槍聲一響,望著班長的車尾燈離我而去...... 天啊!這部是我要的速度啊!!好吧... 自己先慢慢跑吧!...來到3k處時,心想,,,,,,也不能離班長太遠不然讓他在終點等我就不好意思了...於是我加快了速度追,在12k處就追到了班長,於是我們倆就摳摳摳的一起跑到了37k處...班長說:拚一下看有沒有機會拿分組...於是我們加快了速度,從38k550~41k:508,42k:457....一路追過了4,5個人,我可以去確定有3個同組的人,結果到了終點,班長去列印成績,一看...分組16....這???這??今天這這會部會太強了??.....唉!...班長回去記得要冰敷熱敷,加伸展啦!....

    1月累積里程 : 252.38 km MIZUNO WAVE. RIDER. 17 累積 : 481.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    chengly, 大嬸慈慢慢跑（欣慈） 和其他 48 人說推
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    觀看另 14 則留言
    阿承 翁大哥下午好
    2016-01-17 13:25 ·
     1 個人推
    鄭連碧 恭喜完賽,你運氣不好遇到太多高手參加.下次會更好
    2016-01-17 14:13 ·
     1 個人推
    G r a c e 恭喜完賽! 至鴻大哥你是當練習…沒盡全力拉，不然也是穩上凸台的!
    2016-01-17 15:24 ·
     1 個人推
    翁至鴻 鄭大哥，我是代跑的，我們班長是50歲組，連我都比不過。Grace妳太看得起我了，我還是覺得跑半馬比較輕鬆⋯^_^
    2016-01-17 15:38 ·
    Stanely 恭喜至鴻兄快速完賽!
    2016-01-17 16:25 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜完賽
    2016-01-17 20:21 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2016-01-17 22:35 ·
     1 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽~速度好快讚
    2016-01-18 08:51 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 至鸿兄，恭喜完赛！
    2016-01-18 09:45 ·
     1 個人推
    李成國 至鴻兄早安，恭禧高速完賽，讚喔！
    2016-01-18 09:55 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-01-18 22:02 ·
     1 個人推
    李成國 至鴻兄午安愉快！
    2016-01-19 13:19 ·
     1 個人推
    Emily chen 至鴻，恭喜完賽^^
    2016-01-19 22:38 ·
     1 個人推
    翁至鴻 謝謝史哥,良全,世旭,八萬大哥,銘祥老師,成國兄,品衡,Emily
    2016-01-19 22:57 ·
    李成國 至鴻兄晚安愉快！
    2016-01-20 21:11 ·
    李成國 至鴻兄早安快樂！
    2016-01-22 10:04 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'48"00:09'39"
    305'04"00:14'43"
    405'10"00:19'53"
    504'47"00:24'40"
    604'44"00:29'24"
    704'40"00:34'04"
    804'47"00:38'51"
    904'39"00:43'30"
    1004'47"00:48'17"
    1104'45"00:53'02"
    1204'44"00:57'46"
    1304'55"01:02'41"
    1405'27"01:08'08"
    1504'48"01:12'56"
    1605'21"01:18'17"
    1705'07"01:23'24"
    1805'11"01:28'35"
    1905'47"01:34'22"
    2004'52"01:39'14"
    2105'36"01:44'50"
    2205'08"01:49'58"
    2305'51"01:55'49"
    2405'27"02:01'16"
    2505'18"02:06'34"
    2605'08"02:11'42"
    2705'31"02:17'13"
    2805'05"02:22'18"
    2905'04"02:27'22"
    3005'13"02:32'35"
    3105'11"02:37'46"
    3205'54"02:43'40"
    3305'16"02:48'56"
    3407'21"02:56'17"
    3505'49"03:02'06"
    3605'55"03:08'01"
    3706'08"03:14'09"
    3805'51"03:20'00"
    3905'38"03:25'38"
    4005'33"03:31'11"
    4105'09"03:36'20"
    4204'57"03:41'17"
    42.204'32"03:42'11"

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