蕭富潾 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭富潾台南
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全馬 | 05:47:47 | 08:14/km | 第2馬

2016 拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2016-01-17
成績	05:47:47
總名次	770 / 1037
分組名次	149 / 223
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'19")

00:39'19" (+03'06")

01:15'32"

10 km

(01:15'32")

00:36'13"

15 km

(01:53'55")

00:38'23" (+02'10")

01:19'35" (+04'03")

20 km

(02:35'07")

00:41'12" (+04'59")

25 km

(03:16'34")

00:41'27" (+05'14")

01:27'59" (+12'27")

30 km

(04:03'06")

00:46'32" (+10'19")

35 km

(04:47'09")

00:44'03" (+07'50")

01:27'02" (+11'30")

40 km

(05:30'08")

00:42'59" (+06'46")

Finish

(05:47:47)

日期: 2016-01-17 06:31 - 卡路里: 2931 Cal - 總步數: 57428 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

賽前宣言: 42K

1月累積里程 : 379.72 km

母子鱷魚黃色Y拖累積 : 719.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, 咪將和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'26"	00:14'34"
3	07'07"	00:21'41"
4	10'38"	00:32'19"
5	07'00"	00:39'19"
6	07'09"	00:46'28"
7	07'04"	00:53'32"
8	07'33"	01:01'05"
9	07'11"	01:08'16"
10	07'16"	01:15'32"
11	07'41"	01:23'13"
12	07'12"	01:30'25"
13	07'28"	01:37'53"
14	08'38"	01:46'31"
15	07'24"	01:53'55"
16	08'42"	02:02'37"
17	08'10"	02:10'47"
18	07'45"	02:18'32"
19	08'45"	02:27'17"
20	07'50"	02:35'07"
21	08'45"	02:43'52"
22	07'45"	02:51'37"
23	09'10"	03:00'47"
24	07'54"	03:08'41"
25	07'53"	03:16'34"
26	08'26"	03:25'00"
27	10'05"	03:35'05"
28	09'52"	03:44'57"
29	08'51"	03:53'48"
30	09'18"	04:03'06"
31	08'37"	04:11'43"
32	09'56"	04:21'39"
33	09'14"	04:30'53"
34	08'39"	04:39'32"
35	07'37"	04:47'09"
36	07'04"	04:54'13"
37	08'22"	05:02'35"
38	07'23"	05:09'58"
39	10'35"	05:20'33"
40	09'35"	05:30'08"
41	08'07"	05:38'15"
42	07'27"	05:45'42"
42.3	07'07"	05:47'50"

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朋友動態

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