史玉遷 2016/01/17 訓練日誌

史玉遷台南
ID 114063

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史玉遷

全馬 | 04:19:50 | 06:09/km | 第2馬

2016 拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2016-01-17
成績	04:19:50
總名次	269 / 1037
分組名次	5 / 32
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01" (+00'07")

00:57'55"

10 km

(00:57'55")

00:28'54"

15 km

(01:27'21")

00:29'26" (+00'32")

00:59'24" (+01'29")

20 km

(01:57'19")

00:29'58" (+01'04")

25 km

(02:28'18")

00:30'59" (+02'05")

01:02'30" (+04'35")

30 km

(02:59'49")

00:31'31" (+02'37")

35 km

(03:32'31")

00:32'42" (+03'48")

01:06'20" (+08'25")

40 km

(04:06'09")

00:33'38" (+04'44")

Finish

(04:19:50)

日期: 2016-01-17 06:30 - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1706 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'38"

1001 / 1001

05'40"

(11'19")

05'40" (+00'02")

999 / 2001

05'57"

(17'16")

05'53" (+00'15")

1008 / 3009

05'56"

(23'12")

05'54" (+00'16")

1005 / 4015

05'55"

(29'07")

05'54" (+00'16")

1000 / 5016

展開計圈分析

台南

史玉遷

遇見說推

留言

台南

史玉遷

留言

第二場全馬，起跑前還在下雨，還好鳴槍後雨就變小了，不過雙腳都濕了，就這樣跑完全馬，還有點小幸運是這場有小破PB～

1月累積里程 : 179.53 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 林宥廷和其他 55 人說推

留言

觀看另 12 則留言

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2016-01-18 16:04 ·

a-shin 恭喜完賽！太強了！

2016-01-19 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'40"	00:11'19"
3	05'57"	00:17'16"
4	05'56"	00:23'12"
5	05'49"	00:29'01"
6	05'47"	00:34'48"
7	05'49"	00:40'37"
8	05'43"	00:46'20"
9	05'46"	00:52'06"
10	05'49"	00:57'55"
11	06'09"	01:04'04"
12	05'38"	01:09'42"
13	05'48"	01:15'30"
14	06'07"	01:21'37"
15	05'44"	01:27'21"
16	06'03"	01:33'24"
17	05'40"	01:39'04"
18	05'49"	01:44'53"
19	06'34"	01:51'27"
20	05'52"	01:57'19"
21	06'13"	02:03'32"
22	05'54"	02:09'26"
23	06'24"	02:15'50"
24	06'16"	02:22'06"
25	06'12"	02:28'18"
26	06'06"	02:34'24"
27	06'28"	02:40'52"
28	06'07"	02:46'59"
29	06'15"	02:53'14"
30	06'35"	02:59'49"
31	06'17"	03:06'06"
32	06'45"	03:12'51"
33	06'26"	03:19'17"
34	06'48"	03:26'05"
35	06'26"	03:32'31"
36	06'28"	03:38'59"
37	06'57"	03:45'56"
38	06'30"	03:52'26"
39	06'34"	03:59'00"
40	07'09"	04:06'09"
41	06'28"	04:12'37"
42	06'08"	04:18'45"
42.2	05'15"	04:19'50"