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尤怪
新竹
ID 75
62 位追隨者
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尤怪
半馬
|
01:57:56
|
05:35/km
|
第21半馬
MW世界野生動物保育日-5月雪豹
官方成績
日期
2023-05-13
成績
01:57:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'47")
00:27'47" (+00'43")
00:55'49" (+00'26")
10 km
(00:55'49")
00:28'02" (+00'58")
15 km
(01:22'53")
00:27'04"
00:55'23"
20 km
(01:51'12")
00:28'19" (+01'15")
Finish
(01:57:56)
日期:
2023-05-20 04:49
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1315 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29" (+00'25")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'09")
05'39" (+00'35")
1000 / 2000
3
05'24"
(16'33")
05'24" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'36"
(22'10")
05'36" (+00'32")
1000 / 4000
5
05'36"
(27'46")
05'36" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'37"
(33'24")
05'37" (+00'33")
1000 / 6000
7
05'30"
(38'54")
05'30" (+00'26")
1000 / 7000
8
05'39"
(44'34")
05'39" (+00'35")
1000 / 8000
9
05'41"
(50'16")
05'41" (+00'37")
1000 / 9000
10
05'33"
(55'49")
05'33" (+00'29")
1000 / 10000
11
05'36"
(01:01'26")
05'36" (+00'32")
1000 / 11000
12
05'38"
(01:07'04")
05'38" (+00'34")
1000 / 12000
13
05'21"
(01:12'26")
05'21" (+00'17")
1000 / 13000
14
05'04"
(01:17'31")
05'04"
1000 / 14000
15
05'21"
(01:22'52")
05'21" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'23"
(01:28'16")
05'23" (+00'19")
1000 / 16000
17
05'33"
(01:33'50")
05'33" (+00'29")
1000 / 17000
18
05'28"
(01:39'18")
05'28" (+00'24")
1000 / 18000
19
05'44"
(01:45'03")
05'44" (+00'40")
1000 / 19000
20
06'08"
(01:51'11")
06'08" (+01'04")
1000 / 20000
21
05'12"
(01:56'24")
06'18" (+01'14")
825 / 20825
休太久
賽後評分:
平路
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
271.82 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
RoverLo
說推
·
留言
目標心跳區間: 99~ 130
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'39"
00:11'09"
3
05'25"
00:16'34"
4
05'36"
00:22'10"
5
05'37"
00:27'47"
6
05'38"
00:33'25"
7
05'30"
00:38'55"
8
05'40"
00:44'35"
9
05'41"
00:50'16"
10
05'33"
00:55'49"
11
05'37"
01:01'26"
12
05'39"
01:07'05"
13
05'22"
01:12'27"
14
05'04"
01:17'31"
15
05'22"
01:22'53"
16
05'24"
01:28'17"
17
05'33"
01:33'50"
18
05'29"
01:39'19"
19
05'44"
01:45'03"
20
06'09"
01:51'12"
20.8
06'19"
01:56'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
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10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
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06:13/km
Hsu Jen Hsiang
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:56:41
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07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
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01:32:47
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06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
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00:32:24
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06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
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00:18:33
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05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
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01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
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26:22/km
王聖欣
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3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
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00:31:11
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09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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半馬 | 01:57:56 | 05:35/km | 第21半馬
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