WeWe Chen 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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23.0 km | 01:48:18 | 04:42/km | 第14半馬

2016大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	01:48:18
總名次	26 / 1400
分組名次	2 / 158
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'32")

00:22'32"

00:46'45"

10 km

(00:46'45")

00:24'13" (+01'41")

15 km

(01:10'43")

00:23'58" (+01'26")

00:47'04" (+00'19")

20 km

(01:33'49")

00:23'06" (+00'34")

Finish

(01:48:18)

日期: 2016-01-31 07:00 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1825 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'40"

(22'40")

04'30"

5036 / 5036

2

24'27"

(47'07")

04'50" (+00'20")

5046 / 10082

3

24'13"

(01:11'20")

04'47" (+00'17")

5047 / 15130

4

24'49"

(01:36'09")

04'36" (+00'06")

5381 / 20512

5

03'07"

(01:39'16")

04'34" (+00'04")

681 / 21194

6

09'23"

(01:48'39")

04'25"

2117 / 23312

賽前宣言:

1月累積里程 : 243.78 km

adidas adizero adios 2 Wide 2 累積 : 273.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡多多, Teng Jo Ying 和其他 6 人說推

·

吳斌旭高手

2016-01-31 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'26"	00:08'52"
3	04'34"	00:13'26"
4	04'33"	00:17'59"
5	04'33"	00:22'32"
6	04'45"	00:27'17"
7	04'54"	00:32'11"
8	04'47"	00:36'58"
9	05'01"	00:41'59"
10	04'46"	00:46'45"
11	04'51"	00:51'36"
12	05'06"	00:56'42"
13	04'40"	01:01'22"
14	04'43"	01:06'05"
15	04'38"	01:10'43"
16	04'42"	01:15'25"
17	04'38"	01:20'03"
18	04'17"	01:24'20"
19	04'51"	01:29'11"
20	04'38"	01:33'49"
21	04'35"	01:38'24"
22	04'37"	01:43'01"
23	04'21"	01:47'22"
23.1	09'47"	01:48'39"

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