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    Allen Tang 新竹
    ID 254447
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Tang 
    23.0 km | 02:22:50 | 06:12/km | 第2半馬
    2016大溪櫻花超半馬
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績02:22:50
    總名次287 / 1242
    分組名次90 / 299
    平均速度06:12/km
    官方證書
    Allen Tang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'15")
    		00:31'15" (+01'11")01:04'53" (+04'06")
    10 km(01:04'53")
    		00:33'38" (+03'34")
    15 km(01:34'57")
    		00:30'04"01:00'47"
    20 km(02:05'40")
    		00:30'43" (+00'39")
    Finish(02:22:50)

    日期: 2016-01-31 07:01 - 總爬升: 220 m - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 184 - 卡路里: 2338 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'36")
    		06'12" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'50")
    		06'13" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'04")
    		06'14" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'03"  (31'07")
    		06'03" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (38'15")
    		07'08" (+01'32")1000 / 6000
    7
    06'27"  (44'43")
    		06'27" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'16"  (50'59")
    		06'16" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'26"  (57'25")
    		06'26" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'41"  (01:03'07")
    		05'41" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:08'48")
    		05'41" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:14'38")
    		05'50" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:20'15")
    		05'36"1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:26'09")
    		05'53" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:32'06")
    		05'57" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:38'13")
    		06'07" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:44'05")
    		05'51" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:49'46")
    		05'41" (+00'05")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:55'47")
    		06'00" (+00'24")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:02'11")
    		06'24" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:08'09")
    		05'57" (+00'21")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:14'08")
    		05'58" (+00'22")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:19'31")
    		05'49" (+00'13")924 / 22924

    大溪櫻花超半馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 118.77 km asics Kayano 21 累積 : 243.3 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 蘇飽和 和其他 9 人說推
    · 留言
    Leon 厲害~破PB,越跑越快喔~~
    2016-01-31 21:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'12"00:12'44"
    306'14"00:18'58"
    406'14"00:25'12"
    506'03"00:31'15"
    607'36"00:38'51"
    706'27"00:45'18"
    806'16"00:51'34"
    907'37"00:59'11"
    1005'42"01:04'53"
    1105'41"01:10'34"
    1206'56"01:17'30"
    1305'36"01:23'06"
    1405'54"01:29'00"
    1505'57"01:34'57"
    1606'30"01:41'27"
    1705'52"01:47'19"
    1805'41"01:53'00"
    1906'01"01:59'01"
    2006'39"02:05'40"
    2105'58"02:11'38"
    2205'59"02:17'37"
    22.905'49"02:23'00"

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