Kellven Kung 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kellven Kung 高雄
ID 164529

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全馬 | 03:54:35 | 05:33/km | 第2馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:54:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32" (+00'47")

00:54'30" (+00'22")

10 km

(00:54'30")

00:26'58" (+00'13")

15 km

(01:21'28")

00:26'58" (+00'13")

00:54'22" (+00'14")

20 km

(01:48'52")

00:27'24" (+00'39")

25 km

(02:16'15")

00:27'23" (+00'38")

00:54'08"

30 km

(02:43'00")

00:26'45"

35 km

(03:12'02")

00:29'02" (+02'17")

00:58'02" (+03'54")

40 km

(03:41'02")

00:29'00" (+02'15")

Finish

(03:54:35)

日期: 2016-02-21 06:23 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

2月累積里程 : 130.13 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林士程, 朱俊瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'22"	00:10'58"
3	05'28"	00:16'26"
4	05'28"	00:21'54"
5	05'38"	00:27'32"
6	05'27"	00:32'59"
7	05'23"	00:38'22"
8	05'48"	00:44'10"
9	04'58"	00:49'08"
10	05'22"	00:54'30"
11	05'41"	01:00'11"
12	05'04"	01:05'15"
13	05'35"	01:10'50"
14	05'19"	01:16'09"
15	05'19"	01:21'28"
16	05'38"	01:27'06"
17	05'18"	01:32'24"
18	05'26"	01:37'50"
19	05'12"	01:43'02"
20	05'50"	01:48'52"
21	05'31"	01:54'23"
22	05'17"	01:59'40"
23	05'39"	02:05'19"
24	05'22"	02:10'41"
25	05'34"	02:16'15"
26	05'01"	02:21'16"
27	05'11"	02:26'27"
28	05'49"	02:32'16"
29	05'20"	02:37'36"
30	05'24"	02:43'00"
31	05'58"	02:48'58"
32	05'29"	02:54'27"
33	06'14"	03:00'41"
34	05'23"	03:06'04"
35	05'58"	03:12'02"
36	05'38"	03:17'40"
37	05'39"	03:23'19"
38	06'16"	03:29'35"
39	05'41"	03:35'16"
40	05'46"	03:41'02"
41	05'45"	03:46'47"
42	05'43"	03:52'30"
42.4	04'53"	03:54'35"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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