markovian 2016/02/28 訓練日誌

markovian 彰化
ID 23117

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markovian

43.5 km | --:--:-- | --:-- | 第49馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:04'33"

10 km

(01:04'33")

00:34'13" (+03'53")

15 km

(01:38'06")

00:33'33" (+03'13")

01:16'52" (+12'19")

20 km

(02:21'25")

00:43'19" (+12'59")

25 km

(03:16'58")

00:55'33" (+25'13")

01:44'50" (+40'17")

30 km

(04:06'15")

00:49'17" (+18'57")

35 km

(05:04'10")

00:57'55" (+27'35")

01:57'57" (+53'24")

40 km

(06:04'12")

01:00'02" (+29'42")

Finish

()

日期: 2016-02-28 08:00 - 總爬升: 806 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

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2月累積里程 : 187.75 km

GPX 上傳 | 9 years ago

涂智偉, 章魚老大和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-02-28 23:05 ·

1 個人推

蝙蝠俠晚安，真的很讚，恭喜順利完成比賽～辛苦了！ ^_^

2016-02-29 01:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'53"	00:12'39"
3	05'43"	00:18'22"
4	05'56"	00:24'18"
5	06'02"	00:30'20"
6	06'52"	00:37'12"
7	06'26"	00:43'38"
8	07'38"	00:51'16"
9	07'25"	00:58'41"
10	05'52"	01:04'33"
11	06'40"	01:11'13"
12	06'53"	01:18'06"
13	06'09"	01:24'15"
14	07'17"	01:31'32"
15	06'34"	01:38'06"
16	06'25"	01:44'31"
17	08'00"	01:52'31"
18	07'57"	02:00'28"
19	09'01"	02:09'29"
20	11'56"	02:21'25"
21	08'49"	02:30'14"
22	06'21"	02:36'35"
23	09'07"	02:45'42"
24	15'24"	03:01'06"
25	15'52"	03:16'58"
26	15'27"	03:32'25"
27	07'40"	03:40'05"
28	06'58"	03:47'03"
29	11'08"	03:58'11"
30	08'04"	04:06'15"
31	05'36"	04:11'51"
32	13'25"	04:25'16"
33	13'56"	04:39'12"
34	12'15"	04:51'27"
35	12'43"	05:04'10"
36	11'30"	05:15'40"
37	12'00"	05:27'40"
38	11'57"	05:39'37"
39	13'07"	05:52'44"
40	11'28"	06:04'12"
41	10'46"	06:14'58"
42	12'29"	06:27'27"
43	11'47"	06:39'14"
44	11'31"	06:50'45"
45	07'17"	06:58'02"
45.6	06'10"	07:01'30"