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    一_一ya 台中
    ID 321
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一_一ya
    半馬 | 01:30:05 | 04:16/km | 第14半馬
    第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績01:30:05
    總名次13 / 2691
    分組名次4 / 875
    平均速度04:16/km
    官方證書
    一_一ya

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'50")
    		00:20'50"00:42'32"
    10 km(00:42'32")
    		00:21'42" (+00'52")
    15 km(01:04'32")
    		00:22'00" (+01'10")00:43'23" (+00'51")
    20 km(01:25'55")
    		00:21'23" (+00'33")
    Finish(01:30:05)

    日期: 2016-03-13 06:47 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58"1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'19")
    		04'20" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'31")
    		04'11" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'10"  (16'42")
    		04'10" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'08"  (20'50")
    		04'08" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (25'18")
    		04'28" (+00'30")1000 / 6000
    7
    04'11"  (29'30")
    		04'11" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'19"  (33'50")
    		04'19" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'22"  (38'12")
    		04'22" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'19"  (42'32")
    		04'19" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'28"  (47'00")
    		04'28" (+00'30")1000 / 11000
    12
    04'24"  (51'25")
    		04'24" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'21"  (55'46")
    		04'21" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'21"  (01:00'08")
    		04'21" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'23"  (01:04'32")
    		04'23" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'23"  (01:08'55")
    		04'23" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:13'09")
    		04'13" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:17'25")
    		04'16" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'13"  (01:21'38")
    		04'13" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'16"  (01:25'55")
    		04'16" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:30'06")
    		04'13" (+00'15")989 / 20989
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區140~17065~79%
    2:M馬拉松配速區170~19279~89%
    3:T乳酸耐力區192~19889~92%
    4:A無氧耐力區198~21092~97.5%
    5:I最大耗氧區210~21697.5~100%
    最大心率為216 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 337.24 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    慢跑者, 陳賢德 和其他 23 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜超高速完賽讚喔～
    2016-03-13 11:29 ·
     1 個人推
    小冰 學長，太威了！
    2016-03-13 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'21"00:08'19"
    304'12"00:12'31"
    404'11"00:16'42"
    504'08"00:20'50"
    604'29"00:25'19"
    704'11"00:29'30"
    804'20"00:33'50"
    904'23"00:38'13"
    1004'19"00:42'32"
    1104'28"00:47'00"
    1204'25"00:51'25"
    1304'21"00:55'46"
    1404'22"01:00'08"
    1504'24"01:04'32"
    1604'23"01:08'55"
    1704'14"01:13'09"
    1804'16"01:17'25"
    1904'13"01:21'38"
    2004'17"01:25'55"
    21.004'13"01:30'06"

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