簡美琪 (Maggie) 2016/04/10 訓練日誌

簡美琪 (Maggie) 嘉義
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簡美琪 (Maggie)

全馬 | 07:00:30 | 09:57/km | 第12馬

臻愛女子馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	07:00:30
總名次	139 / 180
分組名次	60 / 78
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'04")

00:50'04" (+13'56")

01:26'12" (+11'00")

10 km

(01:26'12")

00:36'08"

15 km

(02:03'00")

00:36'48" (+00'40")

01:15'12"

20 km

(02:41'24")

00:38'24" (+02'16")

25 km

(03:50'48")

01:09'24" (+33'16")

02:13'00" (+57'48")

30 km

(04:54'24")

01:03'36" (+27'28")

35 km

(06:08'04")

01:13'40" (+37'32")

01:51'16" (+36'04")

40 km

(06:45'40")

00:37'36" (+01'28")

Finish

(07:00:30)

日期: 2016-04-10 06:15 - 總爬升: 1177 m - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

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賽前宣言: 很特別的一場比賽，加上又在我的家鄉附近，就去跑跑囉

4月累積里程 : 118.31 km

GEL-CUMULUS 16 (2E) T440N-4801 累積 : 497.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, Ming hung Lee 和其他 16 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好（恭喜快樂完賽）

2016-04-11 20:23 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 臻愛女子馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47950924

2016-04-12 16:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	10'56"	00:21'40"
3	11'00"	00:32'40"
4	10'00"	00:42'40"
5	07'24"	00:50'04"
6	06'16"	00:56'20"
7	07'40"	01:04'00"
8	05'28"	01:09'28"
9	08'48"	01:18'16"
10	07'56"	01:26'12"
11	06'48"	01:33'00"
12	05'52"	01:38'52"
13	07'12"	01:46'04"
14	07'28"	01:53'32"
15	09'28"	02:03'00"
16	05'56"	02:08'56"
17	06'20"	02:15'16"
18	09'36"	02:24'52"
19	07'08"	02:32'00"
20	09'24"	02:41'24"
21	17'08"	02:58'32"
22	11'48"	03:10'20"
23	12'20"	03:22'40"
24	17'52"	03:40'32"
25	10'16"	03:50'48"
26	12'08"	04:02'56"
27	14'40"	04:17'36"
28	13'52"	04:31'28"
29	12'40"	04:44'08"
30	10'16"	04:54'24"
31	21'08"	05:15'32"
32	13'56"	05:29'28"
33	18'08"	05:47'36"
34	10'16"	05:57'52"
35	10'12"	06:08'04"
36	07'52"	06:15'56"
37	06'40"	06:22'36"
38	07'00"	06:29'36"
39	07'29"	06:37'05"
40	08'35"	06:45'40"
40.6	09'02"	06:51'10"